怀孕可以喝酸牛奶吗
对于孕妇来讲,酸辣食物一直都是他们比较喜欢的,尤其是在妊娠初期的时候,对于油腻的食物会非常的抗拒,会出现比较强烈的妊娠反应,口味也会发生很大的变化,那么孕妇在这个时候食用酸性食物的时候需要注意那些问题呢?以及孕妇是否可以喝酸牛奶也是很多女性关心的问题。
很多的女性在妊娠初期反应会非常的强烈,这种情况下,还是不适宜喝酸牛奶的,但是如果没有妊娠反应的话,那么也可以适当的话,因此孕妇能不能和酸牛奶,还是需要看个人的体质问题。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。
对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。
通过上面的介绍我们可以发现,其实有的孕妇在怀孕期间并没有,而有的孕妇却反应比较的强烈,这些都是根据个人体质判断的,所以在饮食上面也需要注意看看自己的身体情况是否允许,这样才不会产生不利的影响。
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