春季幼儿保健常识有哪些
春季由于天气变化无常所以传染病高发,好多孩子在这单个时候就会开始患有一些传染病,所以在这个时候就要求家长们给他们一些细心地照顾,但是春季也是一个生长发育的季节,家长们也要注意一些营养,特别是在饮食的时候,以下我们就来给大家说一下一些春季幼儿的保健知识。
1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。
3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意卫生,防止病从口入。
5、孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。
6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
多补充维生素 C
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
除此之外,孩子们也应该多吃一些杂粮,因为杂粮食物中含有很多种有用的矿物质元素,如钙铁锌等,这些都是人体合成结构的主要元素,孩子们多补充这些可以提高体制的免疫能力,春季的时候比较干燥也要多喝一些水。
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