三岁小孩偏食怎么办呢
三岁小孩偏食,对于家中有小孩的家长,和幼儿园的老师来说是一件很常见的事,现在的孩子都有一些偏食的现象,有的孩子表现不是很严重,在经过家长和老师的督促以后会有所好转,但是很多孩子对于自己不喜欢吃的东西,宁愿饿着也一口不吃,这种情况就属于比较严重的偏食了,家长们应该要有足够的重视。
在餐桌上,那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜,妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系,只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物,可以促使他们吃到更多品种的食物,并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了,妈妈一定要及时赞扬和鼓励,必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物,带给他惊喜,以后再逐渐增加品尝的量。
如果妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食问题,建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络,健脾消食的功效。
有些宝宝不吃某种食物,仅仅是由于饮食上有些偏好而已,并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的,所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品,让宝宝摄取到同样的营养素。比如,宝宝不吃菠菜,可以让他吃芹菜或豆芽;不吃猪肉,可以用鸡肉或牛肉替换。这样,宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。相反,如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物,就会严重地破坏他们进食的心情,因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。
孩子偏食不是一朝一夕形成的,所以帮孩子建立正确的饮食习惯也不是一天两天就能完成的,这需要家长们有足够的耐心,和长期的坚持,正确的饮食习惯对于孩子的生长发育的是至关重要的,家长们要采取的正确方法帮孩子养成良好的饮食习惯。
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