产后多久可以走动呢
生产是女性一生中非常重要的一项事业,也是倍感幸福的一次经历。而生产后的恢复,也是女性一生中极其关键的一个阶段。中国传统的坐月子会让女性在一个月的时间里保持避风避凉,尽快恢复身体,也会要求女性尽量不要剧烈活动。那么问题来了,产后多久可以下床走动呢?
首先,你的生殖器官在生宝宝后,子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下,外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原,而子宫内膜的复原需要56天左右。
其次,十月怀胎,宝宝生活在你的子宫里,给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升,使你心脏发生了移位,肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,都要靠月子里的养护。
最后,分娩的过程中,宝宝给你带来了一定程度的损伤。而待产时遭受的巨痛,消耗的精力,会使你身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。
如果是自然分娩12小时即可下床活动,产生2天可以在室内做一些活动,以不疲劳为限,
通过我的描述,相信各位女性已经了解了产后多久可以下床走动。要忍耐,生产过程中造成的损伤不是一朝一夕可以轻易恢复的,要耐心的呵护自己,减少剧烈运动,在科学范围内依照最好的方式和时间来进行运动和饮食。
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