下奶的方法有什么
宝宝生出来后,意味着妈妈的责任也就更多了。就比如喂养宝宝,在没生宝宝之前可能觉得很容易,不担心宝宝安全就喂奶粉,担心宝宝安全就自己喂好了呀。但是事实不这么简单,许多妈妈想必也面临着奶水不住怎么办?宝宝吃不饱又该怎么办?下面就做一些下奶的方法简单小窍门!
产后下奶方法1:产后半小时内开奶
在顺利的产下宝宝后,你可以在半小时内就让宝宝吸吮你的乳头,此时的宝宝吸吮反射是最强烈的。早开奶有利于宝宝缓解因为分娩产生的紧张感,也能够帮助妈妈顺利下奶,此外还可以利于妈妈子宫收缩,减少产后出血,对妈妈产后子宫恢复非常有益。
产后下奶方法2:多让宝宝吸吮乳头
在宝宝吸吮乳头时,能够刺激妈妈体内的催乳素和催产素,可以帮助你分泌更多的乳汁。此外,你可以不用规定喂养时间,只要宝宝需要,你就可以抱在怀里喂奶,宝宝吸吮的次数越多,时间越长,那么你的奶水分泌就会更加旺盛。在经过了1-2个月的时间过后,宝宝就会自然形成自己的规律了。
产后下奶方法3:喂养宝宝后吸空乳房
每一次喂养宝宝后,乳房内乳汁的排空是非常重要的。只有乳房真正被排空后,下次才会分泌更多的奶水。所以,在宝宝吃奶后,你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶水挤空。如果奶水量较多,可以将剩余的奶水存储在干净的容器中冷藏,具体可以浏览我们之前提到过的背奶妈妈的母乳喂养经,其中为妈妈们详细介绍了奶水的存储方法。
上述下奶的方法的窍门在生活中很方便,稍微关注一下,宝宝又有更多的粮食啦。除此之外,你还应该关注一些食疗,妈妈的饮食是直接关系着乳汁的质量和数量的,每天的营养元素要均衡和充足。比如多吃一些豆类,鱼类,豆类等补充好蛋白质等营养成分,这样的质量也有所保证啦。
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