卸下伪装活得更加轻松
卸下伪装活得更加轻松
卸下伪装活得更加轻松
“小时候,我哭着哭着就笑了;长大后,我笑着笑着就哭了。”这句话道出了职场人的无奈。
有调查显示,六成职场人曾借儿童节释放压抑已久的心灵;几乎所有人都表示,愿意在生活和职场中回归最简单的人际关系,像孩子般毫无猜忌地与人交往。“不少职场人就像戴了面具一样”,专家说:“不少上班族一边忙工作,一边处理复杂的人际关系,与同事勾心斗角,与领导虚与委蛇,心变得很累,轻则出现失眠、紧张和职业倦怠等现象,重则导致抑郁、焦虑和强迫等心理障碍。”专家接待的一名来访者因遭遇“办公室政治”,心理压力大而导致不孕。他呼吁,上班族要摘下“面具”,活出自我。
专家说:“孩子的心态呈现出成年人所缺失的开放性和朴素感。卸下心灵上的伪装和面具,毫无城府地与同事交往,能使紧张和压抑的办公环境变得舒缓和轻松,增进同事间以及上下级间的交流,还能促进沟通和工作效率。”专家说,孩子拥有好奇心、求知欲强的天性以及发散性思维有助提升想象力、激发创造力。
卸下伪装,首先要发自内心地放下城府和偏见。其次可选择性格相近、价值观相似的伙伴组成团队,时常组织一些需要团队合作的户外活动,如近郊游、爬山、野餐等。在活动中抛开成见和“面具”,用感性思维感受人际关系的纯真。
-
盲目攀比心理要不得
不知从何时起,小王总喜欢和别人比较,一旦看到别人比自己好,心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包,她马上花3000元买了个更好的;同学买了新手表,自己立马买了一个更高档的;表哥买了新车,她也很眼红,但经济条件又不允许,于是十分失落,内心懊恼,心情低落。小王的心...
-
用脑过度不会神经衰弱
对神经衰弱这个病名,人们并不生疏。虽然这种叫法并不能确切地反映疾病的本质,但从字面上还是可以理解的,它是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者(有人统计,神经衰弱患者中有86.7%为脑力工作者),使得有些人产生了它是...
-
瞬间让你茅塞顿开的30句话
恋爱12条1.分了手,就别去打扰彼此的生活。见了面,不要苦大仇深,大方地笑一下也不会死2.不要为了摆脱寂寞,轻易在一起,要对别人的真心负责,要让你的爱对得起良心。3.对待恋人要信任,要不就别把他当恋人。4。两个人谈恋爱的经费,最好共同承担,女生不该让男生一个人承担。...
-
6个心理调节法让你成功摆脱抑郁
1、自我合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记,此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。2、自我情志转移遇到不愉快的事情时,有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。3、自我理性升华一个人有了远大的理想,就会有高尚的情操、坦...