泡脚对人有什么好处呢
随着人们生活水平的提高,大家都开始关注自身的养生,都希望自己能够有一个健康的身体。养生的方式有很多,像泡脚就是比较常见的一种,并且比较简单,在家中就能够实现,主要我们清楚了泡脚的好处之后,就可以经常进行泡脚养生。那么,泡脚对人有什么好处呢?下面咱们就来详细了解一下相关的情况。
1、促进血液循环。
从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,自古就有人体的第二心脏之说,也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题,做足疗时,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,而按完之后,会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血。
3、辅助治疗疾病
早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药,穷人泡泡脚”,由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内,并且喜爱吃凉的食物,所以部分人会体内多寒湿,而通过泡脚能加速体内排寒。
4、改善睡眠,消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢,还可调节经络和气血。
有关泡脚对人有什么好处呢的介绍,大家应该清楚了吧。可能很多人都不会想到泡脚还会有如此多的好处,不仅能够促进血液循环,而且对于很多疾病的预防有着非常不错的功效,关键是老年人如果能够经常泡脚的话,还可以起到改善睡眠的作用,赶紧尝试一下吧。
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