艾灸足三里的最佳时间是什么时间
大家都听说过足三里吧。据了解足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,也是养生保健要穴之一。通过艾灸“足三里”,可以促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。那么艾灸足三里的最佳时间是什么时间呢?我们大家一起来了解一下吧。
艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间,在每天午后的1到3点,也就是13点到15点。
灸的方法很多,但普通人用灸“足三里”的方法取养生保健之效,主要有以下两种方法:
艾炷灸:取极细之艾绒,做成麦粒大小的圆锥形艾炷,然后把它直立放置于穴位之上,再用线香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧 。第一个艾炷燃至一半,知热即用手指掐灭,或快速捏起;再将第二个艾炷放在原处,燃至大半,知痛即去掉或按灭;再继续灸第三个艾炷……。灸完1个艾炷即为1壮,一般每次灸9壮,至局部发红即可。每月七年级至初八施灸。施灸时注意避风 。
艾条灸:艾条灸可以自己操作,不需要别人帮忙。一般进行温和灸,操作时将艾条一端点燃,对准足三里,约距0.5-1.0寸左右进行熏灸,使患者局部有温热舒适感即可,一般每侧穴灸15-20分钟,至皮肤稍呈红晕为度,隔日施灸一次,一个月十余次左右。老年人可于每日临睡前30分钟左右施灸。施灸时注意避风 。
唐代王焘在其所编着的《外台秘要》中如是说:“凡人年三十以上,若不灸三里,则令人气上眼暗,以三里下气。”日本古人有“莫与不灸足三里者同行”之说。中国民间甚至流传着“灸一次足三里等于补一只老母鸡”的说法。可见艾灸足三里的养生保健作用已深入人心。但“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”通过艾灸足三里之法获得健康长寿,关键的关键是要亲身实践,持之以恒,方能凑效。
以上就是关于艾灸足三里的最佳时间的介绍。大家都了解了吧。建议大家做艾灸时一定要到正规的场所进行艾灸,艾灸之后,忌食辛辣油腻的食物,而且 艾灸之后也不能马上碰冷水,或者洗澡,不然寒气很容易进入体内。损害我们的身体。
-
手机防辐射的方法有哪些
各位爪机党们,每当连续很长时间使用手机时,会不会感觉到各种不适,比如眼睛干涩、皮肤紧绷、长痘长斑等等让人不愿直面应对的小难题,这个时候,是不是会各种埋怨手机辐射大。那么当我们使用手机时,我们该如何预防或者说减少手机的辐射,从而保护好我们自己的身体呢?下面就...
-
如何自然快速丰胸?
自然快速丰胸都是很多女性梦寐以求的,大部分人都知道吃木瓜搭配牛奶可以丰胸,但效果并不那么显着,有人因为成效慢会选择去整容医院用药物来达到丰胸的目的,可是这个对身体会产生一定程度上的伤害,那么如何才能自然可快速地丰胸呢?那么什么是自然丰胸最快的方法呢?食物...
-
老人膝盖疼痛如何保养
现在很多人一到寒冷的冬季,就会出现各种各样的毛病。尤其是体质虚弱或者年轻时候不注意保养的人,到了老年更是容易出现膝盖发冷疼痛状况。今天,我们综合多方意见和方法,来为大家介绍几种保养膝盖发冷疼痛的方法。骨关节炎(OA)是临床常见病多发病,威胁着全球约1/3成年人...
-
什么是甲状腺囊肿微创?
平时对有一些疾病我们还是不太了解,比如什么是甲状腺囊肿微创,毕竟我们大家都不是专业的医学人士,当自己的周围亲朋好友们出现了这种疾病的时候,我们大家也都是不太了解的,其实有时候想想人们的生命都是很脆弱的,我们多学一些医学这是对自己还有对自己身边的朋友都有...