饭前泡脚好还是饭后泡脚好呢
泡脚对身体是有非常大好处的,由于脚部是人体血液流通的末端,这样的情况下如果能使用一些加快血液循环的方法,那么就能有非常好的保健养生效果。能让身体更加的健康。泡脚的时候也要选择在合适的时间来进行泡的。那么饭前泡脚好还是饭后泡脚好呢?今天我们就来给大家介绍一下。
一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。其实,如果时间安排得过来,下午的4—5点是最合适泡脚的,因为这个时候膀胱经和肾经气血最旺盛,此时用热水泡脚补肾的效果最好。
老年人泡脚时间要短一些,否则容易引起出汗、心慌等症状。老人宜每日临睡前泡脚20分钟。
饭前饭后1小时内别泡脚。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,会影响胃肠消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
哪些人不能泡脚?
糖尿病者往往已出现神经病变,其末梢神经不能正常感知外界温度,足浴极易被烫伤;心脑血管患者,因高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张,高温加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,足浴有加重病情的危险;妊娠及月经期中的妇女,如果使用中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病患者,在足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
怎么泡脚才健康?
可以在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
饭前泡脚好还是饭后泡脚好的问题,上面的介绍已经很好的回答了。如果能每天都坚持泡脚的话,那么对于身体的健康来说是非常好的一件事。泡脚的时候加入一些具有活血化瘀功效的药物,能让泡脚的效果更加的理想,还能预防很多的身体疾病发生。
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