嗜睡综合症的体现?
对于赖床想必大家都有一定的了解和知道吧,但大家知道的恐怕只有赖床睡觉,不想起床之类的吧,但是其实嗜睡,赖床,无精打采其实也是一种疾病,只是这种疾病隐藏的比较深,所以你不太容易把他挖出来,今天就让我们来谈谈这个隐藏的如此之深的病吧。希望对大家有用。
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸(临清产)15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸(同仁堂)1丸.(水丸也可以)每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,无副作用
3.针灸按摩理疗
4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
5.保持情绪的良好,不要悲观.
6.食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
希望大家能够通过本文对于综合性嗜睡症能够了解一点,也知道他的病理病因还有怎么才能够治疗的方式方法,这样的话有助于大家以后遇见这一类的问题不至于手足无措,才能够更好的去自己去面对这一类的疾病。希望大家尽快好起来。
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