改善睡眠的药物有什么
现在很多人都出现睡眠质量低下的状况,那么我们怎么样可以改善我们的睡眠质量呢?使用哪些药物可以改善我们的睡眠质量但是副作用又是极低的呢?在这里小编就要为大家介绍几种可以改善我们大家睡眠质量的药物,睡眠质量差的朋友们可以适当尝试哦。
安眠药:见效迅速易生依赖
从药理来看,安眠药是通过抑制中枢神经系统强制睡眠,所以起效快,普遍应用于失眠的治疗。但它并不解决造成失眠的根本原因,而且安眠药的副作用比较明显:一是有成瘾性,易形成长期依赖及耐药性;二是使人智力减退,记忆力下降;并易出现头痛头晕、易激动、烦躁易怒等神经症状,埋下老年痴呆症隐患;三是引起恶梦多、早醒等睡眠异常;四是加重肝、肾代谢负担,造成多脏器损害。所以,吃安眠药必须遵照医嘱,定时定量。
中成药:系统调理见效较慢
中医讲究辩证施治,根据病因把失眠划分为多种类型,不同类型需要不同药物治疗。中药的好处是讲究从本治起,全身调理,然而中药见效较为缓慢。特别是一些中成药,由于现代人饮食结构的改变,使现代人的体质发生了很大变化,如果没弄清楚自己失眠的具体原因,而盲目服用,则达不到预期的效果。
退黑素:体外补充难治根本
有专家认为,睡眠与大脑分泌的褪黑素有关,补充褪黑素就可促进睡眠。因此褪黑素产品给失眠患者带来了希望。然而多年来的研究事实却再次让人们失望,褪黑素并不是睡眠的决定因素,其促进睡眠的效果十分有限;同时,如果不能恢复大脑褪黑素分泌功能,仅靠从体外补充,会抑制并减退大脑正常的褪黑素分泌功能,加重失眠。
总之,造成我们睡眠质量不好的原因是多种多样,睡眠质量不好的患者应该多多听取医生的建议,针对不同的病因选择不同的治疗方法。这样才能改善好自己的睡眠质量,比如适当的运动,科学的饮食配合,尽量放松心情等等。
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