突然很嗜睡是怎么回事呢
睡觉是人生活中必不可少的一件事。睡觉,作为人的日常生活习惯,给人的身体会带来很多益处。每天充足的睡眠,有利于大脑的清醒。但过度的睡眠对人的身体还有益处吗,突然很瞌睡是怎么回事呢?看来关于睡觉的这个问题还需要我们进一步的去研究,因为睡眠关乎到人的大脑哦。
嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15~30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除,男人和女人受影响的程度一样,一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
如果积累了过多的疲惫,加之考前精神高度集中造成神经中枢紧张,一旦造成紧张的因素(考试)释放过后,心理和精神放松后积累的困顿就会爆发出来,当补足睡眠后应该会恢复正常。 如果通过足够的睡眠仍不能缓解嗜睡症状,那就要考虑是否神经衰弱。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转. 糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现
看来简单的睡觉还有这么多奥秘呢。严重的睡眠不足会使人精神涣散,但过于充足的睡眠对人的身体又有影响。看来真得好好研究睡觉那些事,重点还要研究突然瞌睡是怎么回事。其实按照一些常理,营养不良也会导致过度瞌睡,因为严重的营养不良会使人四肢无力,什么事情也不想做,就想睡觉。所以这时候一定要保持营养充足。
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