咽喉肿痛怎么治疗?三种方法教你有效治疗咽喉肿痛
嗓子对于一个像老师、主播这类职业用嗓人群有多重要呢?就像颜料之于画家,剧本之于演员一样,然而每个老师或主播或多或少都有些咽喉问题,最常见的就是咽喉肿痛,那么咽喉肿痛怎么治疗呢?
歌手,尤其是演唱会期间会出现过度用嗓从而导致咽喉肿痛的状况,是因为长期过度用嗓,会使得声带表皮增厚,甚至使声带出现水肿的现象,进而引发咽喉干涩、疼痛,声音嘶哑等一系列问题,不但影响工作正常进行,还会对生活带来许多不便。
咽喉肿痛怎么治疗?
一、改变呼吸习惯:腹式呼吸,不清嗓子
对于频繁用嗓者,即使是呼吸也可能对嗓子造成负担,而腹式呼吸能一定程度减轻传统呼吸方式对咽喉的这种伤害,练习并适应这种呼吸方式可以帮助其有效分担咽喉的压力。此外,不少用嗓过度人群碰到咽喉不适,都喜欢清嗓子,这个习惯要改掉,因为清嗓的动作会让气流猛烈地震动咽喉,从而损伤咽喉,如果觉得不舒服可以小口地饮水或是吞咽改善。
二、改变饮食习惯:忌辛辣,远油腻
许多咽喉不适的人群,都有喜吃辛辣、甜腻、刺激食物的习惯,这些食物不仅会给肠胃造成负担,也是咽喉问题的帮凶。养成良好的饮食习惯,少吃辛辣、刺激的食物,多吃蔬菜、水果,避免给疲惫的嗓子火上浇油,并注意保持心情的愉快与放松,对于改善咽喉肿痛、嘶哑、干涩等问题是简单易行且效果明显的办法。
三、对症防治措施:专业药品,按需选用
对于食疗无法解决的咽喉肿痛、声音嘶哑等咽嗓问题,建议采取对症措施防治,适度使用一些专业的咽喉保健药物,比如可以选择江中复方草珊瑚含片来治疗,口感温和,不含糖,成分安全有效,咽喉肿痛时可在包中常备。
江中复方草珊瑚含片主要成分为肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油。君药肿节风浸膏性平偏寒,有清热解毒,祛风止痛之功;臣药薄荷脑味辛发散,性凉而清,通利六阳之会首,助君药疏风散寒,辟秽解毒。佐药薄荷素油辛凉,疏风清热,以疏散上焦风热之邪。诸药合用,清咽润嗓,清热解毒,消炎镇痛,有效治疗咽喉肿痛。
当然,这些方法不仅适用于歌手咽喉肿痛怎么治疗,同样也适用于我们所有人,出现咽喉肿痛等症状时及时调理,才能更好的保护我们的咽喉。
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