身体虚弱容易出汗怎么办
在夏天我们每一个人都会出汗,因为出汗是一种正常的生理反应,通过出汗才能让我们更好地抵御中暑,所以正常的出汗,我们每一个人都不要担心,但是如果是身体虚弱造成的出汗,一定要引起重视,下面就详细介绍了身体虚弱容易出汗怎么办,你可以全面的来了解,看看解决的方有哪些。
有些人体温较高,或是汗腺发达,在炎热夏天特别容易出汗,严重者会影响生活、工作,还可能对健康有不良的影响。中医认为,夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,可起到敛汗生津的作用,如番茄、葡萄、柠檬、狝猴桃等。
从现代医学看,流汗会损耗较多的维生素C和钾,水果是钾很好来源,而口感较酸的水果维生C含量也较丰富,与中医的理论相一致。此外,出汗多的人会流失大量蛋白质,要注意多补充营养,以及维生素B1、B2等,最好每天喝杯牛奶或优酪乳,吃些瘦肉和鱼。
此外,容易出汗也可能是体内湿气重造成,在饮食上应多吃有利湿作用的食物,如冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁等都非常适合。
平时多汗的人或是因身体虚弱容易出汗的人,可以按摩下面这3个穴位,防止过度出汗。
合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,按揉合谷穴可达到使汗腺收缩的效果。
复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处,按揉复溜穴能缓解治疗水肿、盗汗、自汗等,帮助身体水分代谢正常。
足三里
位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出、能提高机体防病的能力,适合身体虚弱、汗出过多的人。
身体虚弱容易出汗怎么办,首先对于很多因身体虚弱造成的出汗,要引起自己的重视,最好的治疗方法,就是通过尽快的改善身体的虚弱,比如可以通过以上的穴位治疗,可以通过中药治疗,可以通过饮食治疗,就能很好地改善身体虚弱出汗。
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