肚皮长肉怎么回事
长时间坐办公室的女性都会面临一个问题,就是腹部肥肉越来越多,肚子越长越大。主要的原因就是缺乏锻炼造成的。而且久坐,脂肪容易堆积在腰腹和大腿处,不经常运动的话,长久下来就会长成大肚子和大象腿,一点儿也不美观。平时就要注意减小肚子了。在饮食上也要注意少吃热量、糖分高的食物,多吃水果和蔬菜,避免便秘,饮食加运动,一定能减下小肚腩。
肚子长肉,这是因为有好些人喜欢坐着,不喜欢运动。这个,就是如果你喜欢长久坐着的话,其导致的结果,就是其肚子不能运动,所以,这个慢慢地摄入进来的一些食物,因为其不能运动而直接转换成了脂肪,就堆积在了肚子处,这里,就形成了一个肚子的赘肉的现象的。
还有,其在这个过程中,如果你不想让你的肚子有赘肉的话,那么,不妨在任何时刻都关注一下自己的腹部,可以在走路或者是站立的时候,选择一些用力缩腹部的动作,这样,慢慢地,你的小腹就会出现了。
生活的压力也会让你的肚子长肉的,这个,就是因为你可能会面对大量的工作的压力,所以,也会让你的一些夜食来进行缓解这种压力的。所以, 慢慢地,你在晚上吃得过多,或者是过饱的话,就会让你的这种热量的摄入为得更多的,所以,晚上,又不是一个容易消耗热量的时候,所以,也会导致你的肠胃的一个凸起的。
凸显的小肚子实在难看,而减肥最根本的方法,不是吃减肥药,不是节食而是控制饮食,配合锻炼。摄入的热量要小于运动,这样才能达到效果。咖啡等饮料可以用白开水或是有减肥功效的茶来代替,如普洱茶、黑茶等,能减少油脂的吸收。
-
手指甲上有白色横纹是怎么回事
这两天发现手指甲上有些白色的横纹,之前也没有很注意过,也不知道这是什么时候开始有的,会不会代表自己身体上有什么不好的地方啊,长的比较有规则性,摸起来没有什么感觉,也不会痛啊痒的,但是还是很担心,是不是自己健康出了问题啊?所以想知道手指甲上有白色横纹是怎么回事...
-
牙周炎看哪个科呢
牙周炎看病首先就是要选对科室,如果不知道牙周炎疾病做治疗的时候选择什么科室的话,那么这个疾病就无法得到正规的治疗,牙周炎疾病改善的效果也不会得到最好的效果,这样一来,牙周炎痛起来严重的时候人们会更加的难受,而选择牙周炎看对科室是很重要的,很多人不知道,一进...
-
电击伤的急救与护理有哪些
我们经常会看到一些修电线的工人不小心被电击伤,然后倒下来,严重的情况下还有可能会当场丧命,这样的话对自己和国家来说都是很大的损失,所以说在生活中我们必须要在这样恶劣的环境下来给自己做好一些急救的措施,如果当时身边没人发现自己,或者是比较偏辟的地方,那么做...
-
喉咙有痰痒的原因
喉咙有痰本身就是一种很不舒服的感觉,而这个时候如果喉咙还会发痒的话,那么就会更不舒服了,人们在吃饭的时候会觉得各种异常,有的人甚至在吞咽的时候还会出现一种不适的感觉,喉咙有痰还发痒也是人们难控制的症状,不能抓,也不能挠,而找不到原因的时候还无法治疗,那么这个...