总是大汗淋淋怎么办
总是大汗淋淋怎么办?这很明显的阴阳两虚嘛,中医看来,这叫做盗汗。体质比较弱而已,多锻炼多运动!要多补钙。大汗淋淋会让人睡觉也睡不踏实,严重影响人的睡眠质量,长此以往。我们的健康就会受到很大的影响。遇到这种情况是hi我们要积极的治疗。多找找方法,下面我们就一起来学习一下把。
一、阳两虚,阳气虚弱则 怕冷,手颤,无精神,自汗(白天出汗或动则汗出)。知道为什么吗?血为气之源,气为血之帅。气统血,而血汗同源。说白了就是气虚了,统御不了血汗,阳气虚,汗窍开(毛孔开)故汗出。肾阳虚,腰膝酸软,乏力,大便稀溏。、
二、阴虚则盗汗,夜间睡时汗出为盗汗,虚火上炎故烦躁易发火,消瘦。
三、建议:
1.找个好的中医师。
2.自我调节,每天要积极快乐生活,避免消极情绪。
3、运动。白天多出去走走,晒晒太阳,让阳气在白天自由生发,晚上自然没那么多火气了
4.作息饮食规律。多与人交往,学会接受,
5.少吃油炸的、干果、肉类、热性水果桂圆、生姜等食物。睡觉前,热水泡脚。
6.夏日,注意补充水份,不要喝饮料什么的,喝白开水最好,春夏养阳,是最佳时期,冬天就不会冰凉了!夏天尤其要注意保暖,肚脐切勿着凉!
上面所讲的内容就是关于“总是大汗淋淋怎么办?”的知识的介绍。当我们遇到这种情况时,不要忽略,要重视起来,及时的补钙是是非常必要的,多运动,及时提供身体所需的营养的,平时注意合理的安排自己的饮食生活习惯等发, 这样才能更好的保证身体的健康的。改善大汗淋淋的情况。
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