选择性障碍
生活中我们常常面临选择题,我们会犹豫不决,拿不定主意。女生买衣服时面临多重选择,同一款衣服,不同的颜色,但是就会纠结于哪件衣服穿上更好看,哪个衣服更称肤色……不停的纠结,不停的烦恼。这就是选择性障碍,生活中有很多有选择性障碍的人。
同一个十字路口,都能到达同一个终点,但是很多人会纠结于走哪条路。已经买了一件粉色的裙子,心中会依然纠结绿色的是不是更好看……选择性障碍并不是一种病,只是一种追求完美的心态而对自己更加严苛,时间久了反而让自己精神受累,焦躁不安。
所谓选择性障碍就是对于同样能达到目的的不同方法、途径、路线,在选择的时候难以抉择,即便做出决定后仍然疑虑其它的选择是不是更好,从而导致时间的浪费,精神上的焦虑。
选择性障碍一般体现在日常生活当中,例如女性购物,同样款式的衣服,不同的颜色,这个也喜欢,那个也不舍,导致拿不定主意,内心纠结。最终挑选了一件以后,还要不停的问别人是否适合自己,如果别人的答案是否定的,则会加剧这种苦恼的心情。又例如,站在一个路口,两条路线都可以到达目的地,但是在选择上犹豫不决,总是嘀咕到底该走那条路,即使走出几十米后,还有可能再转过头来走另一条路。这些都是选择性障碍的表现。
选择性障碍源于一种追求完美的病态心理,做任何事情都想达到完美,不要留下任何遗憾。这种心理应该引起当代人的高度重视,如果任由病情发展下去,则会导致精神不集中,影响睡眠,倍感压抑,精神恍惚,这些都是抑郁症的前兆。
针对这种情况,无论是衣食住行,在难以作出选择的时候,可以尽量回想上次做出的选择,或者参照别人的选择,一旦确定之后,尽可能的不要再改变,例如:方便面只吃康师傅红烧牛肉的,矿泉水只喝农夫山泉的,鞋子只穿李宁的,饭店只去某一家的等等。并且要肯定自己的选择,多想自己的选择有何优点、好处,不用去管别的选择是否更好,因为我们所需要的是结果,而不是过程。
很多事情,我们应该不拘小节,只看重结果,只要结果是完美的,达到了自己的目的,那么就不用在意过程。有选择性障碍的人也是一样,看到自己喜欢的衣服就要果断购买,第一眼的感觉很重要,不要纠结于颜色的差异。自己开心就好,任何事情,干脆利落,不要犹豫不决,反而让自己受累。
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