落枕有什么办法治好呢
落枕应该是很多人都曾出现过的问题,是指在晚上睡觉的时候因为姿势不对而导致颈部肌肉拉伤而致的,落枕的时候颈部疼痛明显,甚至都不能扭头,但即便不治疗几天也就能恢复了。然后落枕是会影响正常的工作和生活的,所以及时治疗还是极为关键的,那落枕有什么办法治好呢?
1按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2热敷:采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3选用正红花油甘村山风湿油云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
4伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
5耳针:耳针埋穴于颈枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
6针刺:不能前后俯仰者,取大抒京骨穴昆仑穴不能左右回顾者,取肩外俞后溪风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
可见治疗落枕的方法还是很多的,如果您再有不经意落枕的时候,不妨按照上面的方法自我治疗吧。不管是按摩还是热敷又或者是使用膏药等,都可以根据自己的情况怎么方便怎么来,总之越早治疗越好,落枕有什么办法治好呢?关于这个问题就介绍到这里了。
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