腰痛按摩什么穴位好呢
在日常生活中,我们总会听到一些中老年朋友抱怨自己的腰总是会有疼痛的感觉。而比较严重的时候还不能下床进行行走,这样也就会给自己的亲人增加更多的负担,从而也会为他们的行动带来不便。所以很多朋友都希望通过按摩一些穴位来缓解腰痛,因此腰痛按摩什么穴位好呢?接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。
缓解腰痛的八大穴位,就是八髎,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。
那么,如何操作呢?双手后背,用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等,一天1~2次,每次100~200次。操作时,不仅感觉到局部发热,最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部,甚至通达到双脚。当然,由于用力的关系,一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯,坐在矮凳上,操作者立其侧,手掌伸直,用掌面着力,紧贴骶部两侧皮肤,自上向下连续不断地直线往返摩擦5~10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。
以上几段文字内容就是我为大家介绍的腰痛按摩什么穴位的问题,在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容,这样心中才能针对腰痛进行更好的穴位按摩。当然我也想再提醒大家的是,我们一定要明白容易导致腰痛的一些原因,这样才能在日常生活中做到更好的避免。
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