气滞血瘀型体质怎么办?
血瘀体质一般都属于女性,然而平时他们也要注重身体调理,出现血瘀的现象,很有可能就会导致月经失调,痛经等多种问题,所以平时要多吃点活血化瘀的食物,很多人面对气滞血瘀型体质都不知道该怎么办,小编建议还是从饮食方面为主,下面我们一起来看看饮食调理大全吧!
血瘀体质的人一定要少喝酒,酒虽然有活血作用,但是伤肝。活血短暂,伤肝永久,要论取舍,少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,对肝脏又构不成严重影响,尤其适合女性。
广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。
具体做法:把猪脚洗干净,斩块,先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶,去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚,然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃
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小碗,喝醋吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性,冬天吃会觉得很舒服,吃完以后周身通泰,还能够美容。整个冬天经常吃的话,到春天的时候,你会发现自己的脸红扑扑的,痛经也会明显减轻,舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷时吃,容易上火。而且不适合湿热、阴虚内热的人。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是,由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点,因此,不宜大量吃,或者需要配温性食物一起吃。
小编主要是介绍了一些饮食禁忌,对于气滞血瘀型的体质来说,饮食调理起到的效果比较好,然而也要增强体质,晚上睡觉之前泡热水澡,能够起到很好的促进全身血液循环的功效。可以多吃点红枣花生类补血的东西,当然也可以配合中药调理,血瘀体质的人就不要剧烈运动了,很容易出现贫血晕倒的情况。
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