高血压病注意事项有哪些
虽然,对于现在的人来说,高血压已经差不多成为了一种常见的疾病,但是,人们到底还是不太注重高血压疾病的养护。要知道,高血压患者在患病之后,要定期到医院进行检查,长时间定期定量地吃药,并且,高血压患者日常的饮食习惯也要非常重视。那么,高血压病注意事项有哪些?
1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌:
①碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
上文给高血压患者介绍了高血压病注意事项,希望那些患有高血压的患者不要过于担心自己的疾病,高血压患者要积极地接受治疗,每天都要按时吃药,合理地平衡自己的膳食习惯,为维持自己的血压平衡打造一个健康、美好的基础。
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