指甲没月牙是不健康吗
江苏读者李先生问:我的手指甲上没有小月牙,我听说这样不健康,请问是这样的吗?
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成答:这位读者所说的小月牙医学上称之为"半月板",它是指甲甲床的一部分。临床也会遇到一些患者咨询这样的问题,其实从医学角度来说,目前还没有证据表明月牙与健康的关系,临床上也没有相关统计数据。所以,读者不必担心指甲没有月牙就不健康。
但是,据我观察,没有月牙的人,指甲往往红润、平滑而有光泽,这部分人一般精力充沛;而有月牙的人当中,有50%~60%伴有气血不足,这类人常感觉疲乏无力、胃口差,或月经少、睡眠不好。此外,45岁以上的人手指上一般月牙会多一些。这可能跟人过中年,身体开始走下坡路等原因有关。如果身体各方面功能正常,即便有小月牙也不必在意。
有人说指甲没有月牙白是缺锌缺钙,有人说是血液循环不好的表现,有人认为是亚健康的症状,有人说是肠胃不好的表现。到底是怎么回事呢?中医认为,指甲没有月牙白能够反映出人体的寒热属性。人指甲下方五分之一处的新月形白色区在医学上称为甲半月,俗称“月亮痕”、“小太阳”。爪为筋之余,为肝胆之外候,也就是说甲半月是人体阴阳经脉的交界线,是人体精气的代表,因此也叫做“健康圈”。健康圈不可多,不可少,多了少了都要调理。下面我们一起来分辨一下几种情况以及调理的方案。
指甲没有月牙白补什么?
一般来讲,健康人群除了小指以外应该都有甲半月,即健康人的健康圈应该在8个左右。
如果人的甲半月较少、光泽度差,说明此人属寒性体质,在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。此类人群在生活中可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物,可在医生的指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂,以起到温经散寒、活血通脉的作用。
也有的人十指都有甲半月,并且较长,说明人体内阳气较盛,属热性体质。热性体质的人在生活中易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适,可多吃苦瓜、芹菜等,或服用凉血四物汤等具有清热凉血作用的汤剂。
另外,还有一部分人的甲半月模糊不清、似有似无,此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等,多为寒热交错或阴阳失调型。此类人可在医生的指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。
健康圈”确实能在一定程度上反映出指甲的循环及营养状况,进而反映出人体的健康程度。但是,甲半月的生长也受诸多其他因素的制约,如夏比冬快、成年人比老人和儿童长得快等,因此也不可一概而论。
所以说,缺锌、缺钙,消化不良,血液循环不好等等说法都无可厚非,希望朋友们对症下药,科学调理,这样才能事半功倍!
守住月牙,守住健康
月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。没有月牙的,虽然不一定就表示有病,但要注意的是:无月牙的人,往往不病则已,一病就往往比较严重。此外,只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了,这意味着你的身体能量或许已开始不足了,疾病也会离你不远了。如发现月牙减少,可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。尽量保持体力旺盛,此外要适当锻炼。另外,女性工作生活压力大,长期熬夜或者性生活过多,月牙会隐褪消失,也很难长出来,因此建议规律生活,不要长期熬夜。
“丢失”的月牙能长回来
根据中医手诊原理,正常指甲应是红润含蓄,坚韧而呈现弧形,平滑而有光泽,指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”,精力越充沛则月牙越白,反之月牙越差越模糊。一般而言,月牙的面积约是指甲的五分之一,边缘清晰。人的身体有疾病时,一般都能通过月牙显示出来,或颜色变化,或月牙减少,当人的身体通过调理恢复健康后,月牙则会慢慢地重新显露出来。而大拇指必须有月牙的。
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