牙齿保健的小常识
牙齿有病可能是很多其他疾病的病灶,因此牙齿的保健更应该提起人们的注意。小孩子要帮助他们从小培养起好的牙齿卫生习惯,一减少牙病的发生。
每天用牙线
每天刷牙并不能有效的剔除牙缝间残存的食物颗粒,而使用牙线,效果要明显的多。牙线不仅能清除齿间食物碎屑,还能减少细菌对牙龈、牙齿的伤害,降低了细菌诱发慢性感染,增加患脏病、中风、肺病风险的机会。最新研究显示,刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下,能减少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好
白色合成填充材料每10年要更换一次,汞合金填充物则能多用20%的时间。在此请放心,不必质疑汞合金填充物的安全性,试验已经证明,汞合金虽会释放水银,但量很少,不会损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能,也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很安全
牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲,在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性,不会增加口腔癌风险。但未免损伤了珐琅质引起龋齿,建议还是不要使用次数过多。
刷舌头改善口臭
口臭的臭味是硫化物,是口腔细菌分解食物残渣的产物,要驱除口臭就必须减少细菌。每天清理舌头2次,不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”,同时减少制造臭气的微生物。两周后,口气就会清新很多。
定期做牙科X光
美国牙科协会建议,如果没有蛀牙、常用牙线,应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病,则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
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