肾虚的几大症状 悄悄看一下 别让周围人发现了
你是不是在悄悄地吃保健品?你是不是在默默地健身?你是不是经常关注那些传说中的“壮阳”食物?为什么?不要说是单纯地为了养生,同为男人,我们都懂的。
男人最担心的事情就是肾虚了!雄风不在的感觉简直让人难以启齿。此次我们不谈可以补肾的食物、运动方式和保健品,只是单纯地讲一讲“肾虚的症状”。因为许多人连自己究竟“是不是肾虚”都没搞明白。只要身体有任何风吹草动,不少男同胞都会紧张兮兮地以为自己是不是“不行”了。那么肾虚究竟都有哪些症状呢?
1、畏寒肢冷
男人一般阳气重,即使大冬天也浑身热乎乎的,女朋友肯定最爱往你怀里凑。
但是如果经常四肢冰冷,同时又害怕碰冷水、吹冷风,大冬天恨不得跟个女人一样天天捂热水袋,那么你就要当心了,这是肾虚的前兆。
2、 呼吸急促
肾脏有纳气功能,一旦肾脏亏损,就无法正常“纳气”。长此以往就会引起呼吸急促、呼多吸少。严重的还会出现气喘、冒冷汗等症状。
3、 头晕耳鸣,失眠多梦
《医略六书·眩晕》上记载:“肾水亏少,虚火炎上,眩晕耳鸣,此嗜欲人多肾虚眩晕。”
简单地说就是肾虚会导致精气不足,无法给大脑提供充足的养分,从而导致头晕无力,晚上睡眠质量也不好,容易失眠多梦。
中医主张“肾藏精生髓,髓聚而为脑” 。因此肾虚也可导致大脑因“髓”不足,而出现头晕耳鸣等现象。
4、 腰痛
腰痛可以分为内伤和劳损。先天不足、体虚或过度疲劳导致的腰痛属于内伤,轻则弯腰或直立困难,重则腰部乏力,甚至连足跟都会疼痛。内伤型的腰痛根本在于肾虚。
腰肌劳损则大多是因为长期从事体力过重的工作,或者长期保持固定姿势。腰肌劳损如果不重视,任其发展的话,时间一长就会伤及肾脏,导致肾精不足。
如果腰痛很频繁,并且充分休息后也无法缓解,就应该考虑是不是该补补肾了。
5、 夜间多尿
晚上起夜次数在两次以上,或者夜尿的量接近或超过白天尿量,就属于“夜间多尿”了。夜间多尿正是肾虚的一大症状。如果你晚上一两个小时就要上一次厕所的话,说明你的肾“虚的有点严重”了!
6、 房事心有余而力不足
这个就不用多说了,是个男人都知道这是肾虚最为明显的症状。
对照以上肾虚的症状自行诊断一下,无则加勉,有的话就抓紧时间补补吧,亡羊补牢犹未晚!
-
抬头纹重怎么办 这样轻松赶走抬头纹
抬头纹是皱纹的一种,不管是什么样的皱纹都是衰老的象征,你们知道抬头纹重怎么办吗?有抬头纹咋办呢,今天就给大家详细介绍一下究竟有抬头纹该怎么办呢,赶紧来学习一下抬头纹的改善方法吧!抬头纹太重怎么办教你六招消灭抬头纹一些不良习惯和年龄的增长都会在额头上留下...
-
雾霾天气持续 保安康需注意哪些
冬季雾霾天如何保健康成为当下老百姓最关心的话题。专家建议,在这种天气条件下,公众应尽量减少户外活动,多饮水,适当调节饮食,饮食以清淡为佳。近日,中国部分地区连续出现雾霾天。很多人担心这种天气会对呼吸系统造成损伤。专家建议,冬季适当调节饮食,可达到清肺、润肺...
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
子宫健康 这事隔几年做一次子宫更健康
女人生育不仅可以传统接代还对我们的子宫很有好处,生育可以使我们的子宫更健康,当然也会有某些因素影响我们生育,下面大家就跟着小编一起来看看生育的好处有哪些吧!>>>常做这事女人子宫恢复快女人在年轻的时候隔几年生育一次,对子宫是十分健康的。而且还有很多其他...