不运动快速减肥法有哪些
俗话说得好爱美之心人皆有。爱瘦之心也是大家都有。然而生活中,许多人缺乏运动,而且因吃太多等因素,所以往往导致自己的体重出现了一种直线上升的症状。这个时候的人们,减肥都是一个永远受人关注的话题。到底怎么减肥是大家很喜欢说的问题。那么到底便秘性肥胖怎么减肥?
中医减肥是传统的减肥方法,中医减肥法的好处就是养生又减肥,其实何时,都希望自己能够拥有苗条的身材。今天给大家分享中药减肥配方,击退三类肥胖。
现代人减肥往往会过于急功近利,都想以最快的时间瘦下来,就算体重能一时骤降,可过不了多久又会反弹回去,长期以往就会造成易胖体质。中医减肥则会根据体质采用不同的减肥方法,由内脏而治。中医认为,造成肥胖的族群主要归类为以下三类:
你是否常常精神不佳、哈欠连连?明明距离下班还有三、四个小时,就已经萎靡不振?办公室一族最容易有这种肥胖,因为生活中坐着不动的时间多,中医认为久坐、好静易伤气,气血也容易运行不畅,脾胃呆滞、运化功能减低,水谷精微(营养成分)不易利用与消耗,化为膏脂与水湿,留滞脏腑经络,导致肥胖。
体质类型:脾虚痰湿
● 症状:体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡,偶尔出现腹胀、恶心、大便稀溏等症。
● 治疗方法:治疗以燥湿化痰、健脾益气为主,用“参苓白术散加减”治疗,人参1两、白术5钱、茯苓5钱、炙甘草3钱、山药1两、扁豆5钱、薏苡仁1.5两、莲肉1两、桔梗4钱、砂仁5钱,加泽泻8钱、防己8钱、荷叶5钱、猪苓5钱,将所有药材共研细末,一日三次,每次服用5克。
建议肥胖型肥胖的病人需适度的运动的。而且大部分的病人是采取坐著的,因为严重的缺乏少运动。所以往往有不同程度的下半身水肿的时候,那么减肥期间的时候需要去适度的运动。而且需要坚持运动。建议肥胖型肥胖的病人需喝减肥茶。
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