这些网传减肥法不靠谱
夏天,又到了瘦身的季节,减肥的话题尤其热火,就拿最近来说,网络上关于减肥的方子流传颇多,可其中有几个靠谱呢?让我们逐个来看看这些网传究竟哪些不靠谱。
1、蜂蜜+百合:月瘦8-12斤
传言:用生姜1片,百合4瓣,蜂蜜1勺。用100ml温水将蜂蜜兑开,再将生姜、百合浸入100ml沸水中,静置2分钟后,再将蜂蜜水倒入,即可饮用。1日1杯,1周3-4次。生姜有助增加身体热性;百合可清火排毒;蜂蜜可养颜。坚持1月,可瘦8-12斤
分析:本方的主要功效在于养阴润燥,对于慢性咳嗽、便秘以及养颜润肤等或许有效,但用于瘦身减肥,应当没有什么效果。所谓“坚持1月,可瘦8-12斤”,完全是个笑话。相反,百合、蜂蜜都是甘润助湿之品,对于气虚、湿重的肥胖之人,反而有害无利。
2、决明子+番泻叶:减肥药还是强力泻药
传言:桑叶10克,桑葚10克,百合10克,决明子10克,番泻叶10克,天冬10克;上述材料泡水当茶喝,一剂一开始喝上2-3天最好,之后一剂可以喝5天,坚持一个月狂瘦20斤。
分析:决明子、番泻叶都是泻药,而且用量也不少,如果一天腹泻十余次,一个月下来“狂瘦20斤”不是没有可能,但是这可不是脂肪被减去了,你只是失去了大量的水分。同时,你的肝肾功能将会受到影响,严重者可危及生命;胃肠道的功能会出现紊乱,可能从此长期腹泻,也可能发生便秘。所以这种方子绝对不靠谱。
3、党参+薏仁:一周就瘦腿
传言:党参3钱,白术2钱,山药3钱,薏仁5钱;上述材料洗净,加1500cc水,大火煮滚,转小火煮30分钟即可。每日早上、中午各喝一杯。党参、白术、薏仁健脾益气,利湿利水,山药强健脾胃,连续使用1周可有效瘦腿2-3cm!
分析:这是一个可以用于脾虚湿盛型肥胖的方子。这种类型的人往往长得白白胖胖,不好运动,喜睡,稍微动一动就出汗、甚至气喘,食欲并不是很旺盛。该方要长期服用才会有效,“连续使用1周可有效瘦腿2-3CM”的承诺是没有依据的。
4、三花减肥汤:真的能减肥
传言:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,80-100摄氏度水冲泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。主治单纯型肥胖症。
分析:这个方子可用于气郁型肥胖。中青年女性、伴有月经失调者适用。但本方有较强的活血作用,经量过多者以及经期避免服用。
5、轻身一号,从此更轻松
传言:黄芪15克、防己9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次。主治单纯性肥胖症。
分析:本方过于复杂,使用上要特别小心。尤其是防己、首乌等药都有一定毒性,生大黄有致泻作用,如果不是在有经验的医生的指导下使用,而是自行按方配药,可能导致意外。
6、荷叶+苍术:减肥又降脂
传言:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
分析:这其实是一个16味药的大方,差不多每味药都有降脂作用,因此降脂减肥的作用是可靠的。但对于一个健康人,没有必要服用这样一个大方来减肥,其中的很多药物是用来治病的,可以说是多余的。因此也不能把该方推荐为一个常用的减肥方。
7、防己黄芪汤:减肥又健身
传言:防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。不仅减肥降脂,还能补元气、强健身体。
分析:防己黄芪汤的主药功效是健脾益气祛风除湿,临床上常用于各种水肿病,对于一些特定的病人,可以起到降脂减肥的作用,但毕竟适用范围较窄,也不能把该方推荐为一个常用的减肥方。
-
肥胖容易导致癌症
用体重(公斤)除以身高(平方米)得到的身体质量指数(BMI),在25至29.9之间属于体重过重,BMI达到30以上即算肥胖。研究报告说,BMI每提高5点,得子宫癌的风险会提高62%,膀胱癌提高31%,肾脏癌提高25%,子宫颈癌提高10%,甲状腺癌和血癌各提高9%。肝癌风险会提高19%,大肠癌提高10%...
-
白酒热量高容易导致肥胖 那么怎么喝才不会胖呢
很多男人肥胖不是别的原因,就是因为饮酒过多,很多人可能以为酒精不含有热量,这是完全错误的想法。酒精不仅含有热量,而且酒精还会抑制体内脂肪的正常燃烧。因此长期喝酒的人就会长啤酒肚。而其中纯度高的白酒热量更高,那么怎么喝酒才不会发胖呢?白酒热量比啤酒更高,因...
-
达人提醒的3大减肥的错误方法
常减肥的朋友们,有发现自己减肥之后身体的损伤吗?你是否有用过这些减肥的错误方法呢,如不运动只穿塑身衣,杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧,给自己敲响警钟,更健康的减肥。减肥错误方法1不运动只穿塑身衣失败度:★★★★★伤身程度:★★★有些女生害怕自己肌...
-
黄瓜鸡蛋减肥法 警惕别陷入以下误区
现在的减肥方法可谓五花八门,有人选择吃减肥药,有人选择喝减肥茶,还有的人选择用中医疗法来减肥。今天为大家介绍一种不一样的减肥方法,黄瓜鸡蛋减肥法。说到减肥方法,其中最为有效的自然是运动了,但是现在有一种全新的减肥方式,而且这个减肥方式口碑还不错,这就是我们...