腿部穴位怎么按摩减肥呢
拥有一双修长的美腿是很多的女孩子所希望的,这样看起来自己整个气质上都是有着一定的提升的。同样的很多的女孩子因为先天的原因或者后期的一些饮食方面不到位,导致身材是很肥胖的那种就会觉得很自卑,特别关注于减肥这一块,尤其是怎么瘦腿。那么,腿部怎么穴位按摩减肥?
抓带脉瘦腰
减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!
敲击风市瘦大腿
瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
揉殷门穴让腿一直这么瘦
做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。
要瘦小腿刮委中
做法:在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点,让小腿内循环变快,减少肥肉。
控制食欲按中脘
做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
瘦胳膊抓臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好,要坚持,一个星期就能初见成效。
可能有些女孩子在减肥的时候不顾及后果会选择一些不恰当的方式去进行减肥,比如吃药或者动手术。现在告诉大家先不说这些弄过后效果是怎样,同样的安全隐患也是有的。所以说还是建议大家学习下穴位按摩减肥比较好的。
-
“粗腿症”原因解析 三大方法击退顽固脂肪
夏天是穿短裤、短裙和泳装的季节,可有些梨形身材的MM可要发愁了。她们有着姣好的面容,纤细的上半身,就是腿部肉肉堆积,怎么也减不下来!这种情况就要对症下药,看看你是哪种粗腿症吧!腿粗类型:脂肪肥腿型这类女生的腿粗特点是,肉肉很白嫩而且很有质感,用手捏有棉絮状的感觉...
-
怎么瘦小腿的肌肉
匀称的小腿一直都是许多女孩子的梦想,因为小腿匀称了不仅可以拉升自己的线条,而且还能让人感觉特别的挺拔,充满了自信。不过在许多的时候,许多人就会发现自己的小腿出现了一块块结实的肌肉,一股一股的看起来非常的难看,因此许多人都想到了去减去小腿上的肌肉,那么怎么...
-
瘦大腿肚方法都有什么
减肥成为了现在很多人每天都做的时候,减肥的方法有很多,常见就是运动减肥方法,这样的减肥方式对全身脂肪消除有很好效果,不过想要进行局部瘦身,就需要根据自身需求选择正确减肥方式,这样对达到的减肥效果,才会有很好的作用,瘦大腿就是其中一项,瘦大腿肚方法都有什么呢?瘦...
-
天天踮脚尖 轻松瘦小腿
踮脚尖瘦腿:踮脚尖从小都会么就是身体保持平衡,以前脚尖为重心点,后脚跟跟着抬起来,令人慢慢的提高,有节奏的重复这个动作,要使劲踮起然后下压,练到酸疼就可以了。找一个东西辅助,保持身体的平衡。这样做的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪,长期下去会消除...