如何瘦身 中医推荐八种瘦身败火食疗方
现在市场上的减肥方法有很多,MM有的时候很难取舍。美眉们有时候就想:“可不可以吃着减肥?”下面小编就给你推荐八种适合秋季败火减肥的食疗方:
中医推荐八种瘦身败火食疗方
1、丝瓜魔芋汤
将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或是蛤蜊。
2、荷叶冬瓜饮
冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,可以降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
3、海带豆芽汤
以海带、胡萝卜、黄豆芽、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体pH值会呈碱性。
4、有机蔬菜汤
买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、高丽菜叶汤
洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮哦!
6、速成蔬菜面
以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤
用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。
8、速食蔬菜汤
在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。
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