4招快速瘦脸法 立竿见影变小脸
但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。听过不少身形纤巧的MM抱怨,身形已经减得曲线玲珑,可是俏面依然肥肿难分,现在就让小编告诉你几个立竿见影的瘦脸法吧!
1.脸部运动:按摩去水肿
跑步、瑜伽、上健身房等运动,能使全身肌肉变得结实,同样地,脸部的肌肉也需要经常活动,才能维持紧致有弹性。
每天做10分钟瘦脸操
前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动,不少美容中心更以电流直接刺激脸部,有助肌肉收缩,宣称做脸后可使肌肤紧实。
不过无论嚼口香糖或电流瘦脸,对于原本脸部动作少的人确实有效,但要注意频率不可过高,否则过度训练的后果,反而导致肌肉肥厚,常嚼槟榔、口香糖,或爱啃硬面包的人,咀嚼肌太发达,就变成‘国字脸’,其实脸部运动一天10分钟就够了。
按摩最佳时间
至于按摩最佳时间,白天时人体的新陈代谢率高,无论是运动或按摩的成效都较晚上好。
一早起床易有水肿现象的女性,睡前2小时应避免喝水,且睡觉时头部垫高,使上半身稍微上扬,可避免水分集中在头部。
2.瘦脸小物辅助按摩
除了活动脸部肌肉之外,也可搭配轻柔按摩,排除淋巴堆积、加速代谢,减少因水肿而形成的暂时性大脸。
在美容节目和达人部落客推波助澜下,各式瘦脸辅助器材销售成绩亮眼,但效果真有这么神奇吗?
众多“瘦脸小物”当中,最普遍的是滚轮式小脸器,针对腮帮子部位,也就是颧骨以下到下巴之间的位置做按摩,由于价格低廉,很受上班族和学生族群喜爱。
新型电动滚轮瘦脸器则有贴心的计时功能,可设定3、5分钟自动停止,以免过度按摩,一不小心导致皮肤红肿发痒。
其实,可消水肿,和直接用手按摩的效果一样,不必对这类瘦脸小物抱持过高期望,但只要不过度按摩或弄伤皮肤,倒也不失为方便省力的选择。
3.瘦脸霜
论徒手按摩或用瘦脸器辅助,都应先擦乳液帮助润滑。
坊间更有许多宣称“擦了就瘦”的瘦脸霜,通常含辣椒素、氨基菲林等成分。
氨基菲林原为治疗气喘成分,实验室研究发现可增加脂肪代谢,因此被用于瘦身,但表面涂抹距离皮下脂肪层还很遥远,能否吸收是个问题。通常要搭配按摩手法,主要就是帮助代谢水肿。
有的瘦脸产品加入辣椒素使皮肤发热,感觉血液循环增加,有些则添加A醇、维生素C、Q10、五胜肽等紧肤抗皱成分,使表皮紧实,长期涂抹让人觉得肤质变好。
4.微整形瘦脸
按摩拉提、造型修饰虽能改善脸部线条,但若要真正扭转大脸轮廓,仍得仰赖整形手术才能办到。
溶脂手术针对人群:脂肪型大脸
婴儿肥、双下巴都属于脂肪堆积而成的肉肉脸,可用抽脂手术达到瘦脸效果。
有些人脸庞圆润,脂肪主要堆积在下巴,也就是天生的双下巴,可用雷射溶脂手术,在下颚线上打个小洞,以导管伸进洞里,使管内的雷射光束在脂肪组织上作用,达到溶脂效果后取出,脂肪被震碎后,皮肤就能紧实,通常做一次就有不错的效果,费用约数万元。
注射肉毒杆菌针对人群:肌肉型大脸
嗜嚼肉干、槟榔等硬物的人,容易有咀嚼肌肥厚的问题,美妆达人李柳燕3年前就曾因习惯用右边口腔咀嚼口香糖,导致右颊突出一块肌肉,脸型不平衡。这类因过度运动而导致的国字脸或单边脸颊突出,可在咀嚼肌位置施打肉毒杆菌,使肌肉松弛萎缩,就能恢复两颊曲线平滑。
依个人肥厚程度不同,施打2~3次肉毒杆菌,每次间隔3~6个月,她也提醒,患者必须改掉过度咀嚼的习惯,一年后再视肌肉肥厚状况判别是否需要补打。
-
八方法宝塑造迷人美腿
一位穿上漂亮服装的美人儿,其腿部几乎占了身体比例一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿,其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动,能令腿部显得更修长,更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大法宝。1.要...
-
饭后黄金半小时 五个大诀窍让你瘦个不停
30分钟很重要与专门拿出时间运动减肥相比,千万别小看日常生活中的热量消耗。最近美国库勃有氧研究所发表了一项研究成果:在平常生活中有意识地花30分钟活动身体的人,和连续6个月,一周5天、每天进行20-60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比,减少体重及身体脂肪的...
-
巧妙喝水法 快速抚平小肚腩
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐...
-
夏季减肥的最快方法 7种减肥运动带你轻松瘦
一个性感的身材是每一个人都像拥有的,何况在这样一个炎热的夏季,更是想要展现一下自己的性感身材,但是身上的肥肉该怎么办呢?有什么减肥的好方法吗?夏季减肥需要注意什么呢?下面小编就和大家一起瘦。减肥只有动起来才会有效果,最好的方法就是运动,夏季运动减肥是最好的...