减肥和治百病的第一要务是养“它”
一年四季,无论冬春夏秋,减肥似乎是永恒的话题:三月不减肥,四月徒伤悲;五月不减肥,六月呵呵哒。但是面对生活中形式各异的减肥方法,什么样才是最正确、最健康的减肥方式呢?根据中医理论,减肥虽为“减”,但是却要做加法,活血化瘀,健脾利胃才是关键。尤其是“它”,护养好“它”,可使得减肥事半功倍,并且还会使得身上的小病皆无。具体情况一起来看下!
脾胃是后天之本,“它”就是脾
在生活中,胃酸、胃痛、胃胀应该是每个人都有的经历,所以较之于“脾”,大家似乎更熟悉“胃”。其实在十二官中,五脏之脾与六腑之胃互为表里,二者一起被称为后天之本,气血生化之源,胃主受纳,腐熟水谷,脾主运化,化为精微,二者一起掌控人体的消化吸收。那么为什么要养“它”,而不是胃呢?这就要联系到脏与腑的区别。
一般来说,所谓的五脏六腑是五脏和六腑的总称,其与心包络一起组成了人体的十二官,且每一个脏都对应一个腑,二者互为表里,那么脏和腑的区别是什么呢?第一个就是二者在解剖形态学方面的区别:一般而言脏都是实质性的脏器(包括心、肝、脾、肺、肾),而腑则是空腔性的器官(包括胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦)。第二个区别则在于生理功能方面,脏的生理功能多为化生和贮藏精气,如脾脏、肾脏等;腑的生理功能则在于受盛和传化水谷,如胃等。
脾胃同为后天之本,气血生化之源,二者之间相互协作、互为表里、缺一不可,本不应该讲二者剥离开来,但是在脾胃之中,我们则会把“脾”称为里,占据更为具体的位置,也就是说补益后天之本更有健脾。另一方面,本公子曾经写过一篇文章叫《延缓衰老要这么补,这些年你补错了吗》,里面曾提到延缓衰老(延缓衰老基准则是健康的体魄),的最好方法在于补益脾胃,所以说治百病的第一要务就是健脾。
脾的功能
减肥和治百病的第一要务是养“它”
上文我们已提及治百病的第一要务是健脾,那么脾与“减肥”和“治百病”的关系到底是什么呢?
生活中有一些,怎么吃都不胖,很多人认为是其消化吸收不好;与之相对,有一些人,即使是喝水都会发胖,后者则认为是自己消化吸收太好。其实不然,正确的答案应该是前者的消化吸收更好,而这便得益于其良好的脾胃,尤其是脾。
一个良好的脾脏能够将人体吸收的食物高效地运化成水谷精微、能量,并传递给身体其他脏腑,供给生命活动。如果脾不好,吃进去的食物则难以消化,则会堆积成脂肪,滋于皮下,形成肥胖。其次,脾不好,其运化人体代谢废水的能力也会减弱,使得废水不能外排,从而导致身体水肿,在一定程度上也会使得人体看起来肥胖。所以说减肥的第一要务就是要“健脾”。
我们常说有些人先天体质不好,这种不好其实多是来自于父母,是先天的精气,来源于肾气,被称为先天之本。与之相对,脾胃是后天之本,是可以通过后天的调养而改变的。尤其是脾经,我们常常将其称之为人体的“定海神针”,如果将“脾经”养好了,人体的各种小病就会自然而然地消除了。比如食欲不振、消化不良、精神萎靡、便溏、水肿、怕冷、小腹长肉、唇部生痘等。此外,根据不同的病症按摩脾经上相应的穴位,如三阴交穴、太白穴等,都有着很强的养生保健作用。
我们常说减肥的关键在于活血化瘀,除病的关键在于气血充足,而养好脾胃,尤其是脾是益气补血,活血化瘀的基础,所以对于减肥和身体质素较差的朋友来说,一定要先养好脾(具体的健脾方法,本公子将有后续)。
结语:脾胃为后天之本,气血生化之源,若脾胃好则身体好,若脾胃不好则百病丛生。对大多数朋友来说,很难讲“减肥”、“亚健康”与脾联系起来,通过此文,希望各位读者能够明白“脾”的重要性,更加能够明白减肥和治百病的第一要务便是养脾。
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