要如何选择枕头的高度
睡觉的时候要枕枕头这是我们都知道的事情,而且随着中国养生理念不断加深,很多朋友在选择枕头的时候都会选择一些具有保健功能的枕头,比如说决明子枕头、薰衣草枕头等。不过需要提醒您的是,在选择枕头的时候最重要的是要注意它的高度问题,那么具体要要如何选择枕头的高度呢?
很多朋友对于枕头高度的并不在意,其实如果是枕头的高度选择不好的话,很容易导致一些颈椎问题,而且也会引起头部的缺氧,导致神经衰弱的情况出现,因此您一定要注意选择好枕头高度才是。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。
如何选择枕头的高度?我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手,所以我们在选择枕头的时候,经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行,一般来说,成人以15厘米为宜。
要知道只有选择一个合格的枕头,您才会有好的睡眠,因此知道了要如何选择枕头的高度之后,还需要您注意的是,选择一个有利于身体健康的枕头,除了要观察高度之外,它的硬度也是值得您注意的地方,并不是说越软的枕头就越好,这一点您一定要注意才是,
-
大韩水晶做法是怎么
我们知道的,其实大韩水晶的话,是一种很流行的东西的;额而且其实的话,也是一种算是新兴的相框产品的了,很悲大量心结婚的人结婚的了。当然拿了大韩水晶的话,自2008年以来因为外观精美的话,所以一直是一个在影楼中十分流行的产品的了。因为大韩水晶是有着多种形状,所以非...
-
毛巾变硬了,白醋巧复原
家里毛巾用久了,就会变得硬硬的,像搓澡巾一样,用在身上、脸上都剌的慌,不过用它来去死皮,到是个不错的选择。毛巾变硬了,白醋巧复原一般毛巾用到这份儿上,很多人都是直接换一条新的,旧的这条当抹布用。但如果你是个会过日子滴人儿(比如说咱爹妈们),舍不得扔,也舍不得另作他...
-
如何区分和购买七孔被和九孔被
七孔被、九孔被,究竟这七孔、九孔是何意思呢?这说的是纤维被的不同分类。纤维被又被称为太空棉,是用涤纶、人造纤维等物质做成,孔指的是一条纤维中的空芯部位,孔前面的数字表示所使用的纤维中空芯的个数。市面上的纤维被主要分为四孔、七孔和九孔三种,品质的评定一般...
-
及时更换生活小用品
生活中的节约是美德,但是一味不科学的节约有时候难免会因小失大,尤其一些日常的看似很的小问题,有时候不注意,到后来就会变成大问题。【1】筷子筷子长期不换对人体健康相当有害。据有关医学研究证明,胃病、感冒、口臭等疾病最容易通过人的唾液沾在筷子上,再由筷子交...