温泉的水脏吗?女性泡温泉需要注意什么
泡温泉时,一定要选择消毒措施较好的地方,以免传播疾病。泡温泉不要裸泡,选择舒适透气的衣物。而且泡温泉的时间不宜过长,每隔15-20分钟起身休息,补充水分。女性泡温泉时间过长,很容易破坏阴道内正常的酸碱度和有益菌生态,阴道容易发生感染和炎症。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、温泉的水脏吗?
2、女性泡温泉需要注意什么
3、泡温泉注意事项和步骤
温泉的水脏吗?
大部分温泉水是干净的,许多温泉中的水一直在流动,每天都在不停的换。一般来说,如果温泉水是活水,温度在60°C以上,传染疾病的风险就比较低。巴氏杀菌温度为64°C,在此温度下可以灭活大部分病菌。而且温泉里含有的硫磺也有杀菌的功效,不过也有的疾病是可以通过泡温泉传播的,所以泡温泉时还是要煮一下防范。
女性泡温泉需要注意什么
1、失眠、高血压、神经衰弱、心脏病、脑出血后遗症的人宜选择37℃-38℃的温热温泉。
2、女性不仅经期不可以泡温泉,甚至月经前后几天也不适合泡温泉,因为此时身体的抵抗力较弱,泡温泉很容易引起感染或风寒。
3、应选择温度比较高的温泉池,尽量不要低于40°C,以免细菌感染和发炎。因为细菌在高温环境下不易产生,但一旦温度低于40℃,细菌就极有可能滋生。
4、泡完温泉后不要开车,注意保暖。泡温泉属于中等强度的运动。在身心得到充分放松的同时,敏感度和注意力也随之降低。因此,司机们在泡完温泉后必须休息两个多小时后再开车。
泡温泉注意事项和步骤
1、选择通风良好的环境,洗澡前先淋浴,从头到脚彻底清洗。
2、入池前先用手测温。全身放松,慢慢从脚开始淋水,慢慢向上。然后,悄悄地进入汤池浸泡。首先,只泡到胸部区域,也就是我们所说的“半身浴”,大约3到5分钟后全身热身后,慢慢浸泡至与肩同高,也就是“全身浴”。
3、温泉最佳水温在38°C至40°C之间。在高温池中浸泡时,第一次浸泡3分钟,起床休息3分钟,然后在池中浸泡5分钟,重复3-6次。单次浸泡不超过15分钟。气温高时,不要长时间浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。浸泡后休息30分钟。
4、泡温泉的时候,因为脸上的毛孔会释放大量自由基,对皮肤造成伤害,所以最好闭着眼睛敷面膜或者用冷毛巾敷脸。在冥想的心情中,伴随着缓慢的深呼吸,真的是舒缓身心压力。
5泡温泉要多补充水分。沐浴前泡一壶水果茶或玫瑰花茶,边喝边泡。
6不要以为不洗就会让温泉中的养分吸收更多。如果在硫磺或盐分浓度较高的温泉中浸泡后不洗掉,对皮肤的刺激性会大大改善。所以泡温泉后最好用清水冲洗身体。
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