如何缓解你的职场忧郁情绪?
如何缓解你的职场忧郁情绪?
如何缓解你的职场忧郁情绪?
做些“蠢事”
不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人,做些出乎自己意料的事情。比如穿得傻一点,这样你就会发现,打破常规后,并不会有可怕的事情发生,有些事情甚至会比原来的要好。
想象
想象一下你周围的人们,在各色的衣服里面,他们都是和你一样赤身裸体的人,每个人都跟你一样在吃饭、睡觉、生活和工作。这样想想就会消除对别人的敬畏。
创造睿智、有趣的表达方式
创造自己独具个性、有趣的表达方式,这样可以使自己的性情变得柔韧灵活,能更好地解释和评价现实情况。
自嘲
经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念,但不是完全否定自己,两者要区分开来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧,而且还是一部传奇浪漫的喜剧。
尝试“荒谬取向”的思维方式
假如你在大庭广众面前演讲,却因为怯场而陷入极度焦虑之中,你可以通过有意识地集中注意力,幽默地夸大自己内心的害怕,来克服这种失败的恐惧。
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善待压力 让压力成为你的警策鞭
善待压力让压力成为你的警策鞭让压力成为你的警策鞭铁人王进喜说:一个人每天都要工作,如果责任心不强,就没有压力,就轻飘飘地过去了。我们要对党负责,对国家负责,对自己负责,就应该有压力。联想集团的前任总裁柳传志有一句名言:折腾是检验人才的唯一标准。他有两个好的...
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