小米红豆粥的做法
小米红豆粥特别的养颜,而且也特别的养胃,所以当前很多人都喜欢喝小米红豆粥,不但喜欢喝,而且想尽快的学会小米红豆粥的做法,下面的内容就详细介绍了小米红豆粥的做法,如果你想尽快的学会,可以尽快的了解下面的详细介绍。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米滋阴,是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。
小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥,常常吃。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是红豆。这二煮食材相结合,营养上相互之外,口感上也极佳。
做法
1 备红豆,小米。
2 提前泡洗红豆小米。
3 将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。
4 转至煮豆键,煮至自动减压熟透。
5 开盖加适量冰糖即可。
6 一份小米红豆粥完成。
小米红豆粥的做法,以上的内容就详细做了介绍,对于很多喜欢喝小米红豆粥的朋友,为了自己身体的营养更好,为了身体更健康,可以对以上介绍的做法有一个全面的了解,通过了解做法,尽快的让自己学会小米红豆粥的做法,这样才能保障自己身体的健康。
-
薏米红豆粥可以加枸杞吗
每一个人都希望通过日常的饮食以及生活习惯的调整来让自己获取更多的健康,其中薏米红豆粥就是很平常的一种滋补粥类,尤其是在炎热的夏季薏米红豆粥能够起到祛除体内湿气的作用,同时还能达到减肥和预防中暑的作用,然而很多人在食用的时候想要达到明目的效果,也可以在...
-
薏米红豆粥真的能加红糖吗
每个人都不断的在追求美味营养的食物,但是我们在制作是的时候一定要搭配好能变得美味营养,否则还会给我我们的身体造成伤害,薏米红豆粥就是我们生活中经常吃的一种食物,并且还能起到减肥的作用,但是有恩多脾胃嘘寒的朋友在食用的时候习惯搭配红糖,下面一起了解下薏米...
-
宝宝虾粥的做法有哪些
宝宝的营养价值是特别重要的一个环节,所以现在很多的家庭都特别重视宝宝的营养,因此很多家庭,为了能让宝宝喝上宝宝虾粥,就想全面了解一下宝宝虾粥的做法有哪些?下面内容就详细介绍了宝宝虾粥的做法,你可以全面的来了解一下,尽快的学会。一岁宝宝食谱:青菜虾粥食材:大米...
-
燕麦粥可以减肥吗?粗粮减肥效果好
燕麦是粗粮,粗粮最大的好处就是减肥效果特别好,正在减肥的你平时赶紧多吃一些粗粮吧,这是因为粗粮膳食纤维含量丰富,能够促进肠胃蠕动,防治便秘。一、燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。1)阻碍营养吸收:在胃肠道的食物中,膳食纤维在吸收水份的同时,还会吸附许多营养...