盘点那些无根据的“以形补形”食物
盘点那些无根据的“以形补形”食物
盘点那些无根据的“以形补形”食物
1、喝骨头汤补钙?不对
医师指出,一碗骨头汤钙的含量极少,只有几~几十毫克,而按国家标准,推荐成人每天摄入的钙量要达到800毫克,那比较而言,一碗骨头汤的含钙量算是微乎其微,试想,每天要喝多少碗骨头汤才补充人体所需的钙量呢?因此不要相信骨头汤补钙,至于加醋与否,也不能改变此观点。
2、吃羊鞭壮阳?中西医各持己见
从西医来看,认为是不正确。壮阳是由激素来决定的。先不说这些脏器、食材里面含有的营养物质如激素是多少,即使含量丰富,经过烹饪加工之后,早已被破坏掉,吃进身体里也将被分解代谢也不一定会发挥它应有的作用。认为吃了此类食物有一定效果的不排除心理作用。
从中医来说,这类食物性温,对于阳虚体质人群,吃这些温肾壮阳的食物还是有一定的作用。当然,中医所讲的阳虚并不等同于西医。对于此说法,中西医的观点最好不要混为一谈。
3、喝牛奶丰胸无科学依据
对于喝牛奶丰胸这个说法,医生认为这没有科学根据。现在流传的木瓜、牛奶丰胸很盛行,但并没有权威的研究证明其丰胸的疗效,喝牛奶起到补钙、微量元素的作用要多一些。
4、吃鱼眼睛补眼睛?还不如吃鱼肉
鱼眼睛虽然含有营养素,但营养素的含量不高,难以达到补眼作用,要说补眼睛,医生建议还不如多吃点鱼肉,里面的维生素A及促进婴儿视网膜发育的DHA(尤其海鱼)含量还会更高一点。
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