番茄腐竹汤的做法
番茄是最常吃的一种蔬菜,往往一提到番茄很多人大脑中马上就会出现番茄炒蛋,其实番茄的吃法是非常繁多的,尤其是用番茄进行煲汤,味道非常的美味而且比较清淡,能够把番茄的大量维生素全部展现出来同时还不会增加肠胃负担,并且番茄煲汤能够搭配不同的食物一起进行制作,下面一起了解一下番茄腐竹汤的做法。
番茄腐竹汤的做法
材料
西红柿、腐竹(已泡发)、葱花、番茄沙司
调料
盐、鸡精
做法
(1)将西红柿清洗一下捞出,放在案板上切开,待用。
(2)将已泡发的腐竹清洗一下捞出,放在案板上切成段。
(3)随后,将西红柿和腐竹下入开水锅中搅动一下。
(4)接着,搁入番茄沙司搅动一下煮开。
(5)然后,加点盐、鸡精调味搅匀,出锅。
(6)出锅后撒上一点葱花,即可。
食用价值
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素
上面就是对番茄腐竹汤的做法介绍,通过了解以后我们平时在生活中也可以多制作一些这样的美食,尤其秋冬季节天气比较干燥,我们多吃一些番茄还能够改善我们的皮肤,而且多喝一些热气腾腾的汤还会让我们的身体变得觉得更加的温暖。
-
丰胸汤有哪些做法?
对于女人来说,胸是十分重要的。因为一个女人的胸很大程度上决定了她的身材。所以现在很多的女性都在想各种方法来丰胸。现在可供丰胸的方法也很多,但是大部分都有一些副作用,而且效果不明显,有没有什么方法可以健康的丰胸呢,今天我要为大家介绍的就是一种健康的丰胸...
-
淮山汤的做法有哪些
说起淮山汤啊,当仁不让的还是赋予在其汤当中的营养价值。油而不腻,口口顺滑,健脾效果大于开胃效果。淮山本身就是具有很大的营养价值,加上顿汤的材料进行了融合,使得营养价值更进一步。很多家庭都选择淮山汤来给家人补充营养,可谓是饭桌上必有的汤。可是这好喝的汤有...
-
莲子煲汤的做法是什么呢?
很多人知道莲子是非常好的食物,尤其现在是夏天就更适合吃了,因为莲子能够帮助人体起到清热降火的作用,夏天吃还能够很好的预防中暑,小编今天就整理了一下关于莲子煲汤的做法,你平时可以将莲子刚买回来之后煲汤喝,这样也会比较有营养,相信你会觉得莲子煲汤会非常好喝。...
-
海鲜玉米汤怎么做好吃?
虾仁是含有丰富钙质的食物,经常吃对人体是非常好的,不管是老人还是小孩,男人还是女人,适当的吃能补充人体所需要钙质,玉米对减肥非常好,海鲜玉米汤是一道非常美味的佳肴,平时可以自己经常在家做,下面小编教大家怎么做虾仁玉米蛋花汤才好喝。虾仁玉米蛋花汤材料虾仁100...