什么汤养胃的
在临床上我们经常遇见一些肠胃不好的病人,肠胃是人体非常重要的脏器之一。如果肠胃功能不好的话,会影响各种营养物质的吸收,直接导致身体免疫力和健康状况的下降。为了更好的保养身体,我们祖国中医当中有很多食补的药膳是可以调理肠胃的,今天我们就来为大家推荐几款养胃效果比较好的汤水。
番茄排骨汤是一种做法简单,味道和营养都非常不错的养胃汤,将排骨汆烫后,加适量开水,放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。因为番茄含有多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。春节临近,各种聚餐、酒局频频,胃肠不堪重负,人也特别容易疲劳、烦躁不安。
桂枣山药汤对于肠胃的养护效果也是不错的,将红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味即成。山药补脾和胃,桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。此汤健脾益胃,补中益气,对胃寒、腹冷、虚寒性之胃、十二指肠溃疡等疾病有一定功效。
对于肠胃功能不好的病人,我们建议多吃容易消化的食物。饮食方面应该注意清淡,避免食用一些辛辣油腻的食物,因为这些食物对于肠胃的刺激性比较大,而且在肠胃中停留时间较长,不容易消化吸收。平时可以多喝水多吃蔬菜水果,通过适度的体育锻炼,增强肠胃的蠕动加速食物的消化。
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