酸枣的营养价值是什么
以前我们吃一些食物都是为了好吃,但是现在随着人们对于饮食的重视,人们在食用一种食物的时候不仅是为了好吃,同时还希望这种食物可以补充我们身体里面需要的营养,现在很多人都觉得酸枣很开胃,因此很喜欢吃酸枣,那么酸枣的营养价值是什么?
酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,自古野生于我国。果实圆形或扁圆形、椭圆形等,果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味酸甜。 酸枣的营养价值很高,也具有药用价值。酸枣作为食品,较为普遍。酸枣也是一个县名。
酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者。
酸枣是一种经过加工的食物,现在很多的工厂加工都不注意卫生,很容易造成细菌对于胃部的感染,产生一些胃部的疾病,因此我们在购买酸枣的时候最好是购买一些正规工厂加工的酸枣,尽量的减少酸枣的食用量。
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