2021年三伏天时间表 三伏天喝什么汤去湿气
2021年三伏天即将来临,你准备降暑了吗?其实,三伏天天气很适合祛湿,通过食补来调理身体是最好的选择。下面,本站将为大家带来三伏天喝什么汤去湿气,希望能够帮助到大家。
全文目录
1、2021年三伏天时间表
2、三伏天喝什么汤去湿气
3、三伏天艾灸的好处与功效
2021年三伏天时间表
2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,共40天。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
三伏天喝什么汤去湿气
三伏天的时候推荐饮用:红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水来给身体去湿气。
湿气是中医名词,中医认为自然界中的雨水和湿热的气候、食肉等是人体湿气的来源,少量湿邪于身体无碍,但湿邪过重则易伤阳气,因此,身体中的湿气过重就需要进行调节,传统中医认为:通过饮食、起居可以对湿气进行调节,红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水是具有清热利水功效的食材和药材,可以对身体中的湿气进行有效调节。
三伏天艾灸的好处与功效
调理身体。
很多人都有身体亚健康的状态,平时运动少、饮食也比较杂乱,体内湿气也重,三伏天时,自然界阳气生发,毛孔呈现张开状态,此时做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况,疏通淤堵的经脉,有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。
疏通经脉。
很多人都有肩颈问题,肩颈问题常常会出现脖颈经脉淤堵的情况,在日常生活中的表现觉得脖子和颈部酸痛僵硬,三伏天的时候温度高,身体毛孔也是张开状态的,此时做艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用,可以缓解经脉淤堵导致的不适,还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃,具有不错的保健养生作用。
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