苹果的四个食疗功效
很多人只知道吃苹果对健康有好处,但具体不知道都有哪些好处,你一定没有想到苹果可以调节辐射,帮忙呼吸,让头皮还原活力,甚至于还能瘦身……从今日就着手,1天1水果吧!
1. 调节辐射
在家里自个儿做1次青水果面膜吧。水果有保湿的效用,并且那里面包括的果酸有不随意肌肤的效果,学习1下吧!
具体办法:
把1个青水果连皮放入1个拌和器,参加1/2杯切成薄片的青蒲桃,1大羹匙宁檬汁,1/4杯芦荟汁,连续不断拌和,一直到形成稠膏。
将膏体涂抹在脸、脖颈、肩胛骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。
注意:
涂抹前先取小量涂在脸部或颈部,保证肌肤不会对那里面某种材料有不好反响。
2. 帮忙呼吸
下次削水果前好好想想吧——水果皮中富含1种叫做槲皮素的抗氧气化剂,可以尽力照顾你的肺不受污染物侵入损害。
每周至少吃5个水果的人的肺功能比不吃的人好。
所以,从今日着手,在午饭规划里加1个水果吧。
3. 使头皮还原活力
运用水果醋,对头屑说再见。《醋的医治功用》水果醋可以去除1种造成头屑萌生的球菌。
试试这么作:
洗净头皮后,直接倒几匙水果醋,而后按捏至借鉴,维持1分钟,最终清洗整洁。
4. 瘦身
做蛋糕时用水果酱接替1半酥油或油,那末这种甜点就天然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇,并且1杯果酱包括的纤维含量相当于1杯糙米。
-
小儿消化不良 山楂食疗来帮忙
从中医的角度来看,小儿的脾本来就常不足,天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物,如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿,在饮食上更应以清淡的流质或半流质食...
-
推荐给您六种补血药膳
中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。花生枣米粥花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣...
-
吃什么能防妊娠纹呢?
对女性朋友来说,还是很关注自身形象的,不过怀孕之后,难免会出现这样或那样的肌肤问题,长出妊娠纹来还是很正常的,一方面要摆正心态,坦然的面对这个现实,另一方面还需要采用一些正确的方法来消除妊娠纹,才能解决问题,难免吃什么能防妊娠纹呢?西红柿中含有极为丰富的茄红素...
-
婴儿腹泻饮食调理 效果不错
婴儿腹泻分为非感染性腹泻和感染性腹泻,前者是由于对婴儿的喂养不当所引起的,比如进食过多、过少都可能引起,此时对婴儿的饮食调理是非常重要的,而后者则是由于病毒所以起的。首先宜保证足够水分,纠正脱水后,再给流质、半流质,逐渐过渡到正常饮食。总的原则是饮食宜清...