肠胃寒吃什么好
生活中很多人都有腹痛的经历,疼痛部位一般在肚脐以上胸部以下的地方,其实这就是胃痛的表现。很多人都不知道自己患有胃病,所以很多人都不重视腹痛的检查和治疗。如今由于饮食不规律患有胃部的人不在少数,其中胃寒是十分常见的。那么,胃寒要如何调理?肠胃寒吃什么好?
食疗是现在人生病追求的最佳治疗方法,因为不用吃苦药,也不用打针输液,对身体也没有一点副作用。胃寒会使人经常感觉不到口渴,食欲不振,消化功能不良,而且病人会因此脾气越发的暴躁。
对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。
下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些。
枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。
山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。
茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。
以上就是有关肠胃寒吃什么好的介绍,其实胃寒的调理最主要的就是要暖胃,所以饮食一定要以热食物为主,切忌吃生冷食物,否则胃部又会疼痛。所有的胃病都是需要漫长精心的调理,并且养成良好的饮食习惯,胃部才可以恢复健康。
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