吃什么可以去除痘痘呢?
长痘痘还是很常见的一种现象,不管是男性还是女性,都是很反感的,毕竟脸上长出痘痘来也会影响到自己的形象,其实去痘的方法也很多,除了要注意肌肤的清洁护理之外,还需要从饮食入手,调理好身体,尤其是对内分泌的调理不可少,那么吃什么可以去除痘痘呢?
痘痘长现鼻部或者颧骨:请食用火腿冬瓜汤,火腿片适量,冬瓜片适量煮汤,加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。面部泛光、油腻:食用苡米绿豆汤,主要材料:赤小豆30克,苡米30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量。
面色晦暗,痤疮为硬的小疙瘩,像疤痕一样的囊肿和暗色结节:可以食用海带绿豆汤,主要材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加红糖适量。月经不调导致的痘痘:红枣莲子玫瑰粥,主要材料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g,玫瑰10g,煮粥,治疗痘痘还能美容养颜。
容易腰酸、腰痛、肚子痛,睡眠不好去痘痘:采用莲子粥,主要材料:莲子20克去芯,粳米100克,煮粥。这些饮食长期食用对消除痘痘很有效果,当然除了食用这些之外,还要注意不要对痘痘有太大的迫害,避免产生痘印,也要注意保持洁净,避免感染的发生,养成良好的生活和饮食习惯。
海带生地绿豆瘦肉汤,取海带30克,生地18克,绿豆100克,陈皮3克,瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火煲2小时,加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效,常服可治疗粉刺反复发作。
关于吃什么可以去除痘痘上文中的介绍已经很清楚了,对于敏感性的肌肤,更容易长痘痘,平时一定要不断的改善生活习惯,合理膳食很关键,也要适当运动充足睡眠,不要有太大的压力,保持肌肤清洁,避免毛孔堵塞都很重要。
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