体内排毒食疗有哪些?
大家都知道要想皮肤好,首先身体的排毒功能要好。如果长期残留毒素排不出来,将会是损伤健康的一颗不定时炸弹。说到排毒,很多人想到的是喝水。其实除了喝水,还有很多食物也能帮助我们做体内环保,轻松排毒,给我们一个纯净的身体。下面小编就来介绍体内排毒的食疗方法。
1.魔芋
功效:有名的“肠道清道夫”能有效清除肠壁上的废物。
2.海带
功效:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,是锶排出体外,加速有毒元素镉的排泄,预防白血病。
3.猪血
功效:猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,转化为不易吸收的物质排出体外。
4.苹果
功效:果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素,预防老年痴呆,延缓衰老。
5.草莓
功效:生津润燥,促进吸收消化,能清洁肠胃,消除便秘,强肝固脾。
6.蜂蜜
功效:排毒、养颜、通便。
7.糙米
功效:是清洁大肠的管道工,通过肠道时会吸收许多淤积物,将其从肠道内排出。
8.黑木耳
功效:可吸附残留在消化系统内的杂质,有效清除体内有毒物质。
9.强化肠道排毒--奇异果
奇异果的维生素C号称水果之王,具抗氧化作用。此外,奇异果还含有大量的可溶性纤维,防便秘,减低体内毒素的产生。奇异果的热量低,脂肪含量也很低,是相当健康的排毒水果。
以上就是有关排毒食疗的方法介绍,如今市面上的排毒药物也是层出不穷,大家最好还是选择食疗的方法更可靠。排毒的关键除了摄取对的食物和有正确的饮食习惯,还要注意生活作息时间,多运动锻炼,保持好心情,帮助全身各器官组织排毒。
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