月经期间可以喝一些碳酸饮料吗
在夏天天气比较炎热的时候,很多人都比较喜欢喝冰凉的碳酸饮料用来解渴,碳酸饮料里面的营养成分是非常少的,而且热量和一些激素成分含量非常多,经常喝碳酸饮料对于身体是没有什么好处的,尤其是一些女性朋友,碳酸饮料是真的不能多喝,而且喝碳酸饮料不能给身体补充水分,还会引起一些疾病。
月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。人体缺铁,就会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份,容易造成孕妇的血糖过高,很可能造成流产。另外,除可乐外,所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质,对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙,可乐中含有磷酸,容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失,这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退,雌激素分泌不足,易导致骨质疏松,所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料,避免对骨骼造成进一步的伤害。
碳酸饮料危害对身体有很多影响:
易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
经常喝碳酸饮料会非常的容易造成肥胖,就像饮料里面有10%左右的含糖量,一小瓶的碳酸饮料热量就非常的高,所以非常的容易使人导致肥胖,而且,经常喝碳酸饮料还容易导致肾结石,所以平时的时候一定要尽量的少喝,尽量要多喝一些白开水来解渴。
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