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  • 喝什么汤好?六种蔬菜最宜煲汤

    喝什么汤好?六种蔬菜最宜煲汤

    喝什么汤好?六种蔬菜最宜煲汤为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受,但不少人在选择原料这一关上犯了愁,特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味上互补,那就...

  • 男人上床前最宜做四件事

    男人上床前最宜做四件事

    当男性躺在被窝里难以入睡时,可以自己按摩涌泉穴:将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期...

  • 护眼健脑缓解疲劳 上班族最宜食用的10种食物

    护眼健脑缓解疲劳 上班族最宜食用的10种食物

    春季养生很重要,尤其是上班一族,经常坐在电脑前很辛苦,那么上班族如何养生呢?不仅要多运动改善身体的健康,也要注意饮食,多吃一些适合的食物,这样身体会更好。下面为大家准备了最宜食用的10种食物,可以帮助大家护眼健脑,缓解疲...

  • 秋季饮食最宜养阴润燥

    秋季饮食最宜养阴润燥

    传统医学认为人与自然是和谐统一的整体,春夏两季阳气盛,此时养阳可得“天助”;而秋冬养阴则和我们习惯在傍晚浇花的道理一样,春夏犹如中午的太阳,此时浇花淋下去的水分会被蒸发掉一大半,而傍晚浇花不但不会被蒸发,还可兼得...

  • 节气话饮食 霜降后气最宜食用栗子进补

    节气话饮食 霜降后气最宜食用栗子进补

    霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。...

  • 办公白领最宜吃的9种食物

    办公白领最宜吃的9种食物

    办公白领最宜吃的9种食物柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗...

  • 秋分养生 秋分最宜喝七种粥

    秋分养生 秋分最宜喝七种粥

    我相信大家都听说过秋分,可是,却不一定是所有人都知道秋分也是二十四节气其中的一个节气。秋分节气预示着秋季的彻底到来,而在这个时候,我相信大家都想知道在秋分节气中,我们应该如何做到养生,在这个逐渐变凉的天气中,我们应...

  • 1日最宜瘦身5时刻

    1日最宜瘦身5时刻

    人在一天中有五个时刻是最想吃东西的,这时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替,那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来人体在晨起的时候,已...

  • A型血最宜做瑜伽 4血型专属瘦身全攻略

    A型血最宜做瑜伽 4血型专属瘦身全攻略

    想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大?就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析!找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。血型A最适合能保持轻松的简单柔软体操血型A的人最适合能保持轻松的简单柔软体操性格分析审...

  • 八种营养食物 缓解油腻最宜吃!

    八种营养食物 缓解油腻最宜吃!

    在我们日常的健康饮食当中,一不小心就会因为饮食过于油腻,从而导致便秘、上火等不良症状,这些症状危害健康,得不偿失。那么,有没有什么食物中的食物营养,能够有效的解除肠胃油腻,从而起到刮油的效果呢?下面,我们就来给您介绍,八...

  • 一天最宜瘦身尖峰时刻

    一天最宜瘦身尖峰时刻

    人在一天中有五个时刻是最想吃东西的,这时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替,那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来早晨一觉醒来人体在...

  • 女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜欢的

    女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜欢的

    夏季女性喝什么茶?喝茶是很多人都喜欢的,女性喝茶更是常见,喝茶能养生保健,那么女性夏季适宜喝哪些茶呢?我们来介绍下吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!NO1:金银花茶金银花茶本身就具有清热解毒、疏散...

  • 夏季最宜老人补钙

    夏季最宜老人补钙

    夏季是老人补钙最好的时节,不仅阳光充足,而且老人们穿着较少,裸露皮肤面积大,适于阳光照射。皮肤经阳光照射后,体内产生维生素D,有利于钙的吸收。另外,夏季室外活动较多,充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨...

  • 夏季空调温度多高为最宜

    夏季空调温度多高为最宜

    在夏季的时候很多人喜欢一进门就开空调,而且喜欢把空调的温度调到最低,其实这样一个做法是会给自己的健康带来很多不利影响的,所以说我们应该注重在夏季的时候空调的一个温度调控,那么你知道在夏季空调温度到底开多少度才...

  • 悲伤不傲慢 最宜搞人际

    悲伤不傲慢 最宜搞人际

    虽然当代社会往往会宣扬“做人要乐观”,但美国的科学家认为,这也不完全正确。据1月16日英国《每日邮报》报道,纽约大学心理卫生系教授沃克·福特的研究小组发现,悲伤带来的负面情绪是平衡精神健康的重要环节,是人天生的自...

  • 寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物

    寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物

    寒露节气正在向我们走来,相信关注节气养生的人们,都开始研究在寒露节气中我们应该去吃什么,寒露节气吃什么比较养生。大家是不是也很关注这个问题呢?我们肯定是的。寒露节气我们一定要重视饮食,而下面,就让小编来介绍一下寒...

  • 天热湿气重 最宜吃4大健脾祛湿食物

    天热湿气重 最宜吃4大健脾祛湿食物

    从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中,我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前,做好各种预防工作,以防...

  • 什么时候最宜吃甜食 什么时候吃甜食好

    什么时候最宜吃甜食 什么时候吃甜食好

    营养学家说,上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业,会在此时安排甜食让员工们享用,并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且...

  • 杀鸡快速简单拔毛方法 杀鸡拔毛水温80℃左右最宜

    杀鸡快速简单拔毛方法 杀鸡拔毛水温80℃左右最宜

    日常家庭生活中,大家想吃鸡肉了怎么办?可以去菜市场买活鸡,让卖鸡的现杀现拔毛现收拾,很快就完事儿了。然而,有一些人是直接买回来活鸡,大家不免会遇到自己杀鸡的情况,那怎么杀鸡最简单最快呢?有没有杀鸡快速拔毛的方法呢?下面...

  • 秋冬季节最宜养生的“世界四大坚果”

    秋冬季节最宜养生的“世界四大坚果”

    寒冷的秋冬季节,各种坚果纷纷登场,平时多吃一点,对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳,榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者,被誉为世界四大坚果。本期我们就请营养专家介绍一...

  • 立秋养生小常识 秋季为人体最宜进补季节

    立秋养生小常识 秋季为人体最宜进补季节

    立秋的到来,并没有我们增添一丝凉意,炎热的天气依旧困扰着我们,但是我们也不能忽视立秋养生,那么大家想知道在立秋该如何养生吗?接下来就跟随小编一起去瞧一瞧。立秋养生小常识按照中医理论与中华养生学,秋季为人体最适宜进...

  • 今日谷雨 养生最宜健脾除湿

    今日谷雨 养生最宜健脾除湿

    今日为二十四节气中的谷雨,谷雨有雨水生百谷之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大,从中医养生的角度来说,潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议,谷雨时节养生最适宜健脾除湿...

  • 白领最宜吃的9种食物

    白领最宜吃的9种食物

    白领最宜吃的9种食物白领最宜吃的9种食物柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋...

  • 最宜瘦身的五大“黄金时刻”

    最宜瘦身的五大“黄金时刻”

    人在一天中有五个时刻是最想吃东西的,这时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替,那对正在减肥的人来说将事半功倍。1、早晨一觉醒来1、早晨一觉醒来...

  • 失眠的原因 失眠期间最宜吃这九大食物

    失眠的原因 失眠期间最宜吃这九大食物

    现在很多人由于工作压力很大的原因而导致失眠,失眠不是失眠病症,可却让人心烦,从而导致第二天没有精神进行工作,工作效率降低,这些都是失眠带来的困然。那么,失眠我们应该怎么办呢?下面小编就来和大家说一说失眠的情况吧。失...

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