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![宝宝吃饭7分饱长的会更高]( "宝宝吃饭7分饱长的会更高")
宝宝吃饭7分饱长的会更高
喂养七分饱最好对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以七分饱最佳，这样既能保证生长发育所...
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![10个饮食习惯让你吃饱不长胖]( "10个饮食习惯让你吃饱不长胖")
10个饮食习惯让你吃饱不长胖
选择含钾丰富的食物矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。嘴巴不要太忙我们常常不自觉...
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![人活八分饱花开九分艳 0.8分生活更快乐]( "人活八分饱花开九分艳 0.8分生活更快乐")
人活八分饱花开九分艳 0.8分生活更快乐
你的生活快乐吗？你知道保持什么样的心情会让你更加健康吗？下面告诉你专家贺志贡的养生保健学说！人活八分饱花开九分艳0.8分生活更快乐俗话说人活八分饱，花开九分艳。给生活留点儿空间，也许更能进退自如。最近，日本知名科普...
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![让你吃饱不长胖的10个饮食习惯]( "让你吃饱不长胖的10个饮食习惯")
让你吃饱不长胖的10个饮食习惯
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！你只要按照下面的饮食方法来做，相信可以早日甩掉游泳圈！选择含钾丰富的食物矿物质...
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![晨起10分钟力量训练 精神饱满一整天]( "晨起10分钟力量训练 精神饱满一整天")
晨起10分钟力量训练 精神饱满一整天
简单10分钟力量训练，在家中清晨醒来第一时间就能得到锻炼。在短短不得到10分钟，高强度不休息的7个循环练习让你的新陈代谢提高，帮你疏通血管并且提供更多的能量，让你以最好的状态迎接新的一天。注意：所有的练习都要在规定...
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![健康饮食八分饱]( "健康饮食八分饱")
健康饮食八分饱
健康饮食八分饱有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30%的热量，则它们的寿命比...
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![喂养7分饱有利于宝宝长高高]( "喂养7分饱有利于宝宝长高高")
喂养7分饱有利于宝宝长高高
让孩子长得高挑是诸多父母的心愿。可是，通常情况下，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%。面对这难以改变的遗传，多少让父母感到无奈。不过还好，另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式，保证生长...
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![能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能长寿]( "能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能长寿")
能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分饱更能长寿
大多数人群都存在B族维生素不足的情况，而B族维生素对于促进人体新陈代谢有重要作用，一部分常在外面吃饭或常吃快餐的人由于营养素不够均衡，常出现B族维生素摄入不足的情况，进而导致新陈代谢低下，诱发各种亚健康症状。能量...
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![减肥时的吃到七分饱是什么感觉？]( "减肥时的吃到七分饱是什么感觉？")
减肥时的吃到七分饱是什么感觉？
减肥七分饱中最重要的就是要细嚼慢咽，因为很多人在饮食过程中，肠胃的饱腹感是有所滞后的，往往是大家快速吃饭后突然就出现饱了的感觉，但此时已经属于饮食过量了，正常情况下，应该是还没有感觉到完全饱了的时候就是七分饱了。...
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![七分饱到底是种什么感觉？怎么控制吃太饱？]( "七分饱到底是种什么感觉？怎么控制吃太饱？")
七分饱到底是种什么感觉？怎么控制吃太饱？
精白细软、油多膳食纤维少的食物则正好相反，它们会让人们进食速度加快，不知不觉就吃下很多，而饱感中枢还没有来得及接收到报告，胃里面感觉到饱胀之后才能停住嘴。但这时候，食物中的能量早就超过了身体的需要。后面能做的事...
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![七分饱是什么 如何解释所谓的七分饱]( "七分饱是什么 如何解释所谓的七分饱")
七分饱是什么 如何解释所谓的七分饱
在家的时候总是听妈妈说：“不要吃太多，七分饱就可以了”！;看电视的时候，营养专家说：“每天七分饱利于养生”;对于这七分饱，多数人表示不懂，因为不知道什么是七分饱，估计很多人也有相同的疑惑吧！传说中的七分饱到底是什么七分饱...
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![秋季晚餐怎么吃更好？晚餐不要吃太饱应“八分饱”]( "秋季晚餐怎么吃更好？晚餐不要吃太饱应“八分饱”")
秋季晚餐怎么吃更好？晚餐不要吃太饱应“八分饱”
秋季人们胃口变好，有的人一不小心就可能吃撑，吃撑会出现食积内停，并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。吃不饱饭是个大问题，吃好饭也是个大问题，每日三餐都应尽量按时，中晚餐不要过量，这样才能使脾、胃、肝、胆有节奏...
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![秋季晚餐怎么吃？晚餐只适合吃“八分饱”]( "秋季晚餐怎么吃？晚餐只适合吃“八分饱”")
秋季晚餐怎么吃？晚餐只适合吃“八分饱”
秋季人们胃口变好，有的人一不小心就可能吃撑，吃撑会出现食积内停，并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。吃不饱饭是个大问题，吃好饭也是个大问题，每日三餐都应尽量按时，中晚餐不要过量，这样才能使脾、胃、肝、胆有节奏...
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![什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好]( "什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好")
什么是七分饱？晚饭吃七分饱最好
同样的一碗体积，热量却比白米粥的热量低。喝下这样的粥很容易有饱腹感，但热量远没有大米饭那么高，这种偷梁换柱的办法如果能坚持，例如每天晚餐的主食换成杂粮粥而不是白米饭、白米粥，就可以帮你在不知不觉中减肥了。什么是...
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![每餐七分饱健康活到老 如何准确定义吃七分饱]( "每餐七分饱健康活到老 如何准确定义吃七分饱")
每餐七分饱健康活到老 如何准确定义吃七分饱
民间一直有每餐七分饱，健康活到老的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？每餐七分饱健康活到...
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![吃饭只吃七分饱最减肥]( "吃饭只吃七分饱最减肥")
吃饭只吃七分饱最减肥
吃饭只吃七分饱最减肥吃饭只吃七分饱最减肥运动和饮食，是减肥中我们不能忽略的两大帮手。而其中，饮食尤其重要。不少姑娘在减肥期会采用节食减肥、只吃蔬果等等过度极端的方式来减肥，不仅没有达到预期的效果，也会出现营养...
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![暴饮暴食吃出14种病 “八分饱”最好]( "暴饮暴食吃出14种病 “八分饱”最好")
暴饮暴食吃出14种病 “八分饱”最好
暴饮暴食吃出14种病八分饱最好暴饮暴食易引起什么疾病？1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、...
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![吃饭吃的太饱会让宝宝长不高？]( "吃饭吃的太饱会让宝宝长不高？")
吃饭吃的太饱会让宝宝长不高？
宝宝要长高个子，特别在春天这个宝宝成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激...
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![吃的太饱容易撑出身体疾病 想要做到七八分饱坚持细嚼慢咽]( "吃的太饱容易撑出身体疾病 想要做到七八分饱坚持细嚼慢咽")
吃的太饱容易撑出身体疾病 想要做到七八分饱坚持细嚼慢咽
我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体有很大危害的，三餐饮食要均衡，不能暴饮暴食，一餐吃过多就是暴食，那就会伤害身体。我们都知道吃太饱不好，但是具体有哪些危害，却局限在了肥胖和肠胃上...
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![暴饮暴食危害大 八分饱最好]( "暴饮暴食危害大 八分饱最好")
暴饮暴食危害大 八分饱最好
暴饮暴食危害大八分饱最好暴饮暴食的危害是很大的，最佳的饮食习惯是八分饱，这样对我们的健康才是有益的。那么，暴饮暴食的危害究竟是什么呢？又要如何避免暴饮暴食呢？接下来，为大家解答一下吧。暴饮暴食的危害肥胖：现代人常吃...
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![每餐七分饱健康活到老，如何准确定义吃七分饱]( "每餐七分饱健康活到老，如何准确定义吃七分饱")
每餐七分饱健康活到老，如何准确定义吃七分饱
民间一直有每餐七分饱，健康活到老的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？七分饱是一个形象的...
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![老人长寿7个小秘诀 每天饭吃八分饱]( "老人长寿7个小秘诀 每天饭吃八分饱")
老人长寿7个小秘诀 每天饭吃八分饱
老人长寿7个小秘诀每天饭吃八分饱1、每天排便1次老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等蔬菜，还要多补充水。2、起床先坐5分...
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![长期依赖安眠药 饱受失眠之苦]( "长期依赖安眠药 饱受失眠之苦")
长期依赖安眠药 饱受失眠之苦
很多有严重失眠问题的患者，须要长期服用安眠药才能入眠，但安眠药吃多会产生依赖性，甚至会越吃越多。医师表示，有些患者的失眠是自律神经失调所导致，只要透过科学的心律变异分析仪找出失眠的原因，对症治疗，就能夜夜好眠，跟安眠...
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![老人长寿7个小秘诀 每天排便饭吃八分饱]( "老人长寿7个小秘诀 每天排便饭吃八分饱")
老人长寿7个小秘诀 每天排便饭吃八分饱
1、每天排便1次老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等蔬菜，还要多补充水。2、起床先坐5分钟老人起床时要避免一睁眼就一骨碌...
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![过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！]( "过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！")
过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！
随着现在的饮食多样化，人们看到琳琅满足的食物应有尽有，手不停的往自己嘴巴里送，然而不停的吃造成了过分饱食，这时就会不想吃饭了，但是不吃饭会对我们的身体造成不好的影响，这时我们可以来一碗排毒养颜粥。今天小编给大家推...
