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![肱二头肌难练吗]( "肱二头肌难练吗")
肱二头肌难练吗
在生活当中有好多喜欢健身的朋友，特别是器械训练，好多朋友会发现肱二头肌难练，其实也是肌肉当中比较难的一组，不过我们只要选择正确的方法，长期的坚持是会有效果的，针对这样的问题，我们要选择适合自己的正确方法，那么肱二头肌...
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![金庸武侠小说中最难练的十大武功 第一名竟是它]( "金庸武侠小说中最难练的十大武功 第一名竟是它")
金庸武侠小说中最难练的十大武功 第一名竟是它
一提起金庸小说，人们首先应该想到的就是那些江湖大侠们，他们个个身怀绝技，武功不凡。上至山崖、下至深海，他们都可以挺身走险。今天，我们就来说一说金庸武侠小说中最难练的十大武功：NO.10罗汉伏魔功这门神功集佛家内功之大...
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![三角肌难练吗]( "三角肌难练吗")
三角肌难练吗
有一些初学健身的朋友，经常会问三角肌难练吗？三角肌位于我们的肩部，形状为三角形，其实训练三角肌的要求和难度都是挺大的，好多人就是因为方法和力度不正确，总也练不好。三角肌分又分为：三角肌前束、三角肌中束、三角肌后束，很...
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![金庸小说中最难练的十大武功排名]( "金庸小说中最难练的十大武功排名")
金庸小说中最难练的十大武功排名
一提起金庸小说，人们首先应该想到的就是那些江湖大侠们，他们个个身怀绝技，武功不凡。上至山崖、下至深海，他们都可以挺身走险。今天，我们就来说一说金庸武侠小说中最难练的十大武功排名：NO.10罗汉伏魔功这门神功集佛家内功...
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![为什么腹肌那么难练呢]( "为什么腹肌那么难练呢")
为什么腹肌那么难练呢
肌肉是人体非常重要的组成部分。如果不能保持比较全面的肌肉健康，那么身体的很多功能就会失去。而且严重的情况下，还可能会让身体发生一些疾病的症状。所以在平常的时候积极的锻炼好肌肉是非常重要的。腹肌是很多肌肉中...
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![身体上的腹肌难练吗]( "身体上的腹肌难练吗")
身体上的腹肌难练吗
身体的很多部位都是要靠肌肉来维持正常的活动和行动能力的。所以肌肉对于身体来说是非常重要的。有些肌肉虽然是看不见的，但是如果不能很好的锻炼的话，那么对于身体健康是没有好处的。比如腹肌等。腹肌就是有保护内脏器...
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![胸肌会很难练吗？]( "胸肌会很难练吗？")
胸肌会很难练吗？
相信多数的朋友们都希望自己能够拥有一个健硕的胸肌，但是只是空想是没有效果的，最重要的就是我们是否可以进行锻炼，其实锻炼胸肌的方法是有很多的，但是很多朋友们都非常的担心胸肌会很难练，从而放弃锻炼胸肌，那么胸肌会很难...
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![身体最难练的肌肉是哪个？]( "身体最难练的肌肉是哪个？")
身体最难练的肌肉是哪个？
身体各个部位都可以锻炼出肌肉来，但是不同的部位，在锻炼的时候遇到的困扰也是不一样的。而且锻炼肌肉时所需时间长短也受到很多因素的影响，那么身体最难练的肌肉是哪个？这个问题还是因人而异的，这个要看人们所采用的方法是...
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![金庸历史武侠最难练的武功竟是这个？]( "金庸历史武侠最难练的武功竟是这个？")
金庸历史武侠最难练的武功竟是这个？
NO.6吸星大法练这神功，有两大难关。第一步是要散去全身内力，使得丹田中一无所有，只要散得不尽，或行错了穴道，立时便会走火入魔，轻则全身瘫痪，从此成了废人，重则经脉逆转，七孔流血而亡。这门功夫创成已达数百年，但得获传授的固已...
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![陆游为何练气功？一生逆境重重磨难多多]( "陆游为何练气功？一生逆境重重磨难多多")
陆游为何练气功？一生逆境重重磨难多多
陆游，是南宋时著名的爱国诗人，他的一生经历颠簸坎坷，在重重逆境中能活到85岁高龄，甚至在其晚年时，还能耳聪目明。究其原因，主要是他做到乐观豁达，善于养生。陆游很重视和坚持练气功。陆游的不少诗句都写下练功的方法，甚至是他...
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![老人练练更健康]( "老人练练更健康")
老人练练更健康
老人练练更健康弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2-3分钟，再用木梳...
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![腰椎盘突出难不难治？]( "腰椎盘突出难不难治？")
腰椎盘突出难不难治？
现在，大多数年轻人基本上都在室内工作，天天面对着电脑手机，这些高辐射的电子产品。长时间坐着，或者站着，都会导致腰椎节，腿关节发生损伤。腰椎间盘突出就是一种常见的骨科疾病。那么，腰椎盘稍突出应该怎么治疗呢？下面正确的治...
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![练腹肌怎么练好呢]( "练腹肌怎么练好呢")
练腹肌怎么练好呢
现代男人有肌肉才是一种审美观念，审美的效果好的话，那么有腹肌的话才会更好看，有腹肌的男人在生活中也是很吃香的，很多人觉得有腹肌的男人看起来特别的有魅力，也更加的倾向于这样的男人，男人有腹肌也是最健康的标志，这样的男...
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![腹肌最难练怎么办]( "腹肌最难练怎么办")
腹肌最难练怎么办
生活中，很多人认为腹肌是非常难练的。健身教练指出，在进行腹肌练习的时候，一定要注意做好动作，注意动作的标准性。那么，腹肌最难练怎么办？如何做才能练出好看的腹肌呢？下面便一起来看一下这篇文章的相关介绍吧，了解一下练出腹...
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![金庸笔下最难练武功排名第一竟是它]( "金庸笔下最难练武功排名第一竟是它")
金庸笔下最难练武功排名第一竟是它
提到金庸小说，大家首先想到的就是那些江湖侠士。他们个个身怀绝技，武功不凡。可是武功的习来也并非易事。在众多武功中哪种是最难练的呢？NO.10罗汉伏魔功这门神功集佛家内功之大成，深奥精微之极。单是第一步摄心归元，须得...
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![最难修炼的武功排行 葵花宝典练习难度不高]( "最难修炼的武功排行 葵花宝典练习难度不高")
最难修炼的武功排行 葵花宝典练习难度不高
Top10、龙象般若功龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功，载于龙象般若经上，份属密宗里至高无上的护法神功，共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需...
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![金庸笔下最难练功夫TOP10 令人着迷]( "金庸笔下最难练功夫TOP10 令人着迷")
金庸笔下最难练功夫TOP10 令人着迷
每个人心中都有一个武侠梦，可是并不是每一个人都能实现。想起当年我刚在古董摊买了两把绝世宝剑，学人家大侠在树林练剑的样子，因为砍不动树就找了块菜地，把人家的白菜胡萝卜全砍了，还让刚收的两个徒弟在旁边观看我的武功，结...
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![最难练的肌肉是哪里？]( "最难练的肌肉是哪里？")
最难练的肌肉是哪里？
人们最练肌肉的时候根据自己的需求，并不是所有部位的肌肉都需要练出来的。而且身体各个部位的肌肉在锻炼的时候，难度大小及所需时间长短也存在一定的区别。如果能够找到锻炼的方法和技巧，完全可以通过长期不懈的努力，最终...
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![瘦身难，瘦大腿更难]( "瘦身难，瘦大腿更难")
瘦身难，瘦大腿更难
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动...
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![晨练练什么呢]( "晨练练什么呢")
晨练练什么呢
晨练绝非中老年人的专利，作为家庭的一份子，也需要有一个健康的体魄来对待自己的家人，更需要通过正确的锻炼来强身健体，增强活力。相信许多人为了身体健康都会有晨练的习惯，但是清晨的时候锻炼有许多要注意的地方，但是如果不...
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![练太极拳的关键在于练本不练标]( "练太极拳的关键在于练本不练标")
练太极拳的关键在于练本不练标
练太极拳的关键在哪1、练本不练标本是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力充沛、力量充足、反应灵敏、身体协调。内气充盈...
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![练肌肉怎么练呢]( "练肌肉怎么练呢")
练肌肉怎么练呢
肌肉男成了目前一个热门的话题。网上也随之流传了很多肌肉男们的照片，看到别人的肌肉是不是感到非常的羡慕，但是，练肌肉的过程是艰辛且辛苦的，没有一点吃苦耐劳的精神是很难拥有一身让人羡慕不已的肌肉的。所以，美女们在遇...
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![跟我练胸肌怎么练？]( "跟我练胸肌怎么练？")
跟我练胸肌怎么练？
生活中很多的男性朋友都很追求自己身上的肌肉，就像我们的女性追求着瘦，男性追求的是胸肌，而女性追求的是丰胸，女性丰胸是可以练，男性追求的胸肌当然更需要锻炼了，肌肉男基本上都是练出来的，那么怎么练胸肌呢？下面就让我们一起...
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![金庸笔下最难练武功排名 第一竟是它]( "金庸笔下最难练武功排名 第一竟是它")
金庸笔下最难练武功排名 第一竟是它
提到金庸小说，大家首先想到的就是那些江湖侠士。他们个个身怀绝技，武功不凡。可是武功的习来也并非易事。在众多武功中哪种是最难练的呢？NO.10罗汉伏魔功这门神功集佛家内功之大成，深奥精微之极。单是第一步摄心归元，须得...
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![宝宝吃饭难 吃饭这事也得靠练]( "宝宝吃饭难 吃饭这事也得靠练")
宝宝吃饭难 吃饭这事也得靠练
宝宝吃饭问题确实是一件大事，如果宝宝不吃饭营养就赶不上，影响宝宝的发育。但是宝宝这不吃、那不吃、不爱吃菜、不爱吃肉、甚至拒绝进食，把吃饭当成一件非常痛苦而可怕的事情。这可怎么办呢？下面跟随本站一起来看一看怎么...
