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![骑车姿势不当会伤及前列腺]( "骑车姿势不当会伤及前列腺")
骑车姿势不当会伤及前列腺
骑车姿势不当会伤及前列腺为何骑车姿势不当会诱发前列腺炎前列腺是男性的一个重要附属腺体，位于膀胱后下方的盆腔底部，恰与会阴部位相邻。而骑车姿势不当的最直接损伤部位即会阴，一旦会阴部位受到不良影响，即会迁延至前列...
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![骑车膝盖疼怎么回事呢]( "骑车膝盖疼怎么回事呢")
骑车膝盖疼怎么回事呢
有些人会经常喜欢骑自行车，因为这不仅有利于环保，还能保健身体，但是时常骑自行车的人反映，有时会出现膝盖疼的情况。而自行车是一项健康又安全的有氧运动，从事自行车运动而造成运动伤害的患者并不多，且绝大多数都是髌骨软骨...
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![骑车走路去上班 须防皮肤受损]( "骑车走路去上班 须防皮肤受损")
骑车走路去上班 须防皮肤受损
骑车走路去上班须防皮肤受损在骑车或走路途中，上班族朋友得提防以下灾难。(1)冷风的刺激干燥的冷风吹在脸上，肌肤的水分也会跟着流失掉，所以肌肤也会变得很渴。伴着冷风的刺激，肌肤的温度也急速降低，肤色变得发紫发青。(2)...
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![每天骑车8公里到底能减肥吗]( "每天骑车8公里到底能减肥吗")
每天骑车8公里到底能减肥吗
在各种健身减肥方法中，骑车还是比较不错的，那么每天骑车8公里能减肥吗要注意什么？虽然说骑车运动在减肥和健身方法发挥着不错的效果，但是也经常会存在一些健康隐患。因此只有对各种骑车的注意事项了解清楚，提早做好准备工...
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![骑车有氧运动怎么做呢？]( "骑车有氧运动怎么做呢？")
骑车有氧运动怎么做呢？
现在有很多人都比较喜欢通过运动来达到健身的目的，其中骑车进行有氧运动是非常受人欢迎的一种运动方式，许多人都会结伴骑车进行有氧运动，这种运动方式不但能锻炼身体，关键是还能欣赏沿途的美景，但是骑车进行有氧运动是需要...
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![走路和骑车哪个减肥效果明显]( "走路和骑车哪个减肥效果明显")
走路和骑车哪个减肥效果明显
走路和骑车都有一定的减肥作用，相对而言，骑车更能消耗卡路里。如果想要减肥，不一定要选择走路和骑车。可以达到瘦身减肥效果的运动有很多的，比如游泳是最有效也能够在短时间内瘦下来的。只要是有氧运动，都可以作为减肥运动...
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![骑车能锻炼身体吗]( "骑车能锻炼身体吗")
骑车能锻炼身体吗
随着生活节奏的加快，越来越多的人们没有时间去健身房进行锻炼，这样自己的身体就变得很不好了，然而在家里也是能进行锻炼的，平常在家锻炼身体的方法也是有很多的，有的人会选择进行骑车，那么骑车锻炼身体吗？也是很多人们想要知...
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![骑车减肥多久见效呢？]( "骑车减肥多久见效呢？")
骑车减肥多久见效呢？
骑车是一项很好的有氧运动，长时间的坚持，能够有效地锻炼人的耐力，并且在骑车的时候，双脚的协调还可以怎强人体的平衡能力，长时间的骑车可以消耗身体里面多余的脂肪以及能量，对于减肥也是非常有好处的，尤其是大腿比较肥胖的人...
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![注意误区 把握骑车健身正确之道]( "注意误区 把握骑车健身正确之道")
注意误区 把握骑车健身正确之道
健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。可能你会想，我骑车的技术很精湛，这...
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![冬天骑车减肥的效果好吗]( "冬天骑车减肥的效果好吗")
冬天骑车减肥的效果好吗
随着现代社会人们对运动方式的选择面越来越广泛，很多工作比较繁忙的朋友们都希望在下班之后能进行一项运动锻炼，不仅能达到更好减肥的效果，同时也能增强自身的体质。而骑车就成为很多朋友们的选择了，那么冬天骑车减肥的效...
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![跑步跟骑车哪个减肥效果好？]( "跑步跟骑车哪个减肥效果好？")
跑步跟骑车哪个减肥效果好？
我们现在都是的年轻人或者中年人都是很爱美的，所以我们都不能接受自己的身材是胖的，所以我们每天吃饭的时候总是很小翼翼的总怕自己吃多了发胖，我们有的时候还会不吃饭来减肥，其实这是种特别不好的减肥方法，我们如果节食减...
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![每天骑车十公里到底能减肥吗？]( "每天骑车十公里到底能减肥吗？")
每天骑车十公里到底能减肥吗？
大家在减肥的时候不要盲目地节食，这样对身体健康带来的隐患还是很大的，其实健身减肥就是不错的方法。很多人都会用骑车的方法来锻炼身体，也能达到减肥的效果，但是必须要达到一定的运动量，才能真正见效，那么每天骑车十公里能...
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![骑自行车腿会粗吗？骑车多久才能瘦？]( "骑自行车腿会粗吗？骑车多久才能瘦？")
骑自行车腿会粗吗？骑车多久才能瘦？
因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿...
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![骑车运动减肥吗]( "骑车运动减肥吗")
骑车运动减肥吗
减肥的问题其实很好解决，只要能够找到一种行之有效的方法，每天坚持下来，就能有不错的效果。骑车减肥还是比较常见的，而且这种方法即便是上下班的时间也能充分的利用起来。不过有很多的注意事项都是不能掉以轻心的，掌握正确...
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![骑车到底能瘦身吗]( "骑车到底能瘦身吗")
骑车到底能瘦身吗
平时有很多的方法都可以起到减肥瘦身的效果，那么骑车能瘦身吗有什么好处？如今越来越多的人加入到骑单车的行列中，通过骑车不仅能够减轻身体的负担，还能起到不错的锻炼效果。对于减肥的人们来说，每天坚持骑车也可以在燃烧体...
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![骑车减肥到底好吗]( "骑车减肥到底好吗")
骑车减肥到底好吗
减肥的方法有很多，其中健身减肥还是很不错的，既能锻炼身体，改善健康状况，还能达到瘦身减肥的功效，那么骑车减肥好吗有哪些优势？可以说这种健身减肥的方法还是比较简单的，也不会花费多长的时间，在骑车的过程中还能减轻身体的负...
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![骑车减腹部脂肪方法有哪些]( "骑车减腹部脂肪方法有哪些")
骑车减腹部脂肪方法有哪些
腹部的脂肪堆积过多，令很多人特别的头疼，因为腹部堆积过多脂肪，不但会严重影响到自己整体的形象，同时，如果长期腹部堆积脂肪过多，会对自己的身体健康，构成严重的伤害，所以很多腹部堆积脂肪过多的人，想具体了解一下骑车减腹部脂...
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![冬季养生 冬季骑车健身又养生]( "冬季养生 冬季骑车健身又养生")
冬季养生 冬季骑车健身又养生
在日常生活中，有一些对于运动的热爱者，即使是在寒冷的冬天也会选择骑行运动，其实在冬天的时候选择正确的骑行方式，对于朋友们的保健养生是可以起到很好的作用的，同时对于不一样的骑车方式养生效果也是不同的哦。冬季到了，我...
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![骑车的好处与坏处有什么？]( "骑车的好处与坏处有什么？")
骑车的好处与坏处有什么？
骑车是一种不错的运动锻炼方式之一，很多人平时外出或是上班都习惯性的骑车子，而且周末也会骑单车户外郊游。其实每一种运动方式都能起到强身健体的作用，可以让人们的身体素质越来越好，不过骑车时间长了也会对给人们带来一...
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![闹市骑车心情抑郁竟会致猝死]( "闹市骑车心情抑郁竟会致猝死")
闹市骑车心情抑郁竟会致猝死
际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究，首次对导致心脏病发作的“最后一根稻草”做了排名。在污染严重的闹市骑车上班最危险。第二位是用力过猛，第三位是喝酒。其他风险因素还有性生活等。下面我们就为大家来分析这份“...
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![每天骑车两个小时到底能减肥吗]( "每天骑车两个小时到底能减肥吗")
每天骑车两个小时到底能减肥吗
一般来说骑车健身方法比起慢跑或是游泳来说，运动强度要小了一些，因此要想达到足够的运动量，所需时间就要长一点，那么每天骑车两个小时能减肥吗要注意什么？其实每个人的运动量大小乃至减肥效果都是存在差异的，因此运动时间的...
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![骑车跑步减肥有效吗]( "骑车跑步减肥有效吗")
骑车跑步减肥有效吗
骑车跑步，其实就是大家比较熟悉的运动，而利用运动的方法去减肥的话，也是我们都比较熟悉的，因为运动对燃烧脂肪可以带来很好的效果，对肥胖的人群而言，就应该注意选择这些正确的减肥方法，同时我们应该注意，到底这些运动是如何进...
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![骑自行车锻炼身体的好处，长期骑车和开车的臀部对比照]( "骑自行车锻炼身体的好处，长期骑车和开车的臀部对比照")
骑自行车锻炼身体的好处，长期骑车和开车的臀部对比照
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。下图是长期骑车和开车的臀部对比参考。长...
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![有氧运动知识 正确的骑车健身方式]( "有氧运动知识 正确的骑车健身方式")
有氧运动知识 正确的骑车健身方式
长期的坐着，易导致身材肩宽、背厚、腿细，腹部赘肉过多，特别是中老年人。但你知道怎么样骑自行车才有效果吗？以下健身专家为你解答。第一、要掌握骑车的动作要领。应先要调整好自行车的高度，避免大腿根部及皮下组织挫伤。还...
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![骑车上下班到底能减肥吗]( "骑车上下班到底能减肥吗")
骑车上下班到底能减肥吗
现在人们的健康意识逐渐提高，而且对自己身材的要求也是越来越高了，在这样的状况下，任何一种可以用来减肥的机会都是不能错过的，那么骑车上下班能减肥吗？骑车确实是减肥的一种常见方法，不过也有具体的技巧需要把握，才能在长期...
