经验馆关于沙拉的内容经验
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![美味杏仁蔬菜沙拉 排毒养颜又瘦身]( "美味杏仁蔬菜沙拉 排毒养颜又瘦身")
美味杏仁蔬菜沙拉 排毒养颜又瘦身
杏仁是公认的油脂含量最低的坚果类食物，不光热量低同时还能起到美白，清除身体毒素的作用，下面就要介绍给大家一款杏仁蔬菜沙拉，美味又健康，那么就来看看这款美食的制作方法吧。大杏仁蔬菜沙拉材料：南杏仁20颗。辅料：樱桃番茄...
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![怎麼做水果沙拉的价值高呢]( "怎麼做水果沙拉的价值高呢")
怎麼做水果沙拉的价值高呢
现在水果沙拉是倍受欢迎的了。不仅仅人们可以在家里面吃水果沙拉，而且可以到外面去吃的了。当然了也有的人其实不喜欢吃水果沙拉的了。这时候的女孩子总会唠唠叨叨说这个东西是很好的，除了有利于健康的了。那么到底法式...
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![沙拉由来]( "沙拉由来")
沙拉由来
沙拉最早出现于古罗马，最早期的沙拉是指未经过煮熟的蔬果加上汁而成的头盘，当时主要是以盐来调味。到了中世纪，人们开始用油、醋做汁拌着吃，也即现代沙拉的原形。现在只要有蔬菜或生果成分，而且用汁拌着吃的都可以泛指为沙...
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![吃沙拉能减肥吗]( "吃沙拉能减肥吗")
吃沙拉能减肥吗
部份女性，快到夏天的时候，就会想要减掉身体里多余的赘肉。有的人会选择科学运动减肥，但也有人会选择通过中医里的拔罐等方式来进行减肥等。不论是哪种方法减肥，多数女性同时还会选择饮食上控制适量来达到瘦身的效果。那么...
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![世界上最大的沙拉 麻省理工学院制作重达6800公斤沙拉]( "世界上最大的沙拉 麻省理工学院制作重达6800公斤沙拉")
世界上最大的沙拉 麻省理工学院制作重达6800公斤沙拉
世界上最大的沙拉有多大？蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。...
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![营养水果沙拉的做法]( "营养水果沙拉的做法")
营养水果沙拉的做法
水果中富含了很多对于我们自身有营养价值的东西，多吃一些水果对于我们的自身是有百利而无一害的，而且水果也是非常营养美味的，大量的糖分是非常甜的，在平时还可以把水果，做成了水果营养沙拉，水果汁等味道更加鲜美，营养水果沙...
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![水果沙拉功效有哪些]( "水果沙拉功效有哪些")
水果沙拉功效有哪些
很多女性朋友想自己越活越美丽，但是光靠平时护理以及化妆是不够的，毕竟岁月饶人，真想做到美丽护肤，应从内部调养开始，由内而外散发的美丽才是最真实，那么内部要如何调理呢？下面就给大家介绍一种方法，常吃水果沙拉。但很多女性...
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![沙拉蔬菜减肥效果好吗]( "沙拉蔬菜减肥效果好吗")
沙拉蔬菜减肥效果好吗
如果您想通过吃沙拉蔬菜减肥，那是完全可以的，因为蔬菜沙拉营养丰富而且脂肪含量很少，是很健康的一种吃法。但也要注意在做沙拉蔬菜时，少用沙拉酱或用一些比较好的、含脂肪少的。也要注意对蔬菜的选择，尽量选择新鲜的蔬菜。...
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![瘦身水果沙拉怎么做比较好？]( "瘦身水果沙拉怎么做比较好？")
瘦身水果沙拉怎么做比较好？
现在大多数的女性都想要一个完美的身材，所以会选择一些让自己成功的方法，还不会伤及到自己的身体，大家应该都听过水果沙拉，具体做法很简单，为了大家能拥有一个好的身材小编想为大家分享一下这种做法，因为对大家的身体是有帮...
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![晚餐吃沙拉可以减肥]( "晚餐吃沙拉可以减肥")
晚餐吃沙拉可以减肥
很多美女们都在为减肥发愁，其实吃沙拉的减肥效果是很好的，今天小编就给大家介绍一款可以减肥的蔬菜沙拉，一起来看看吧。一、晚餐吃什么减肥——蔬菜沙拉蔬菜沙拉的做法1、准备材料：莴苣，玉米，番茄，水果，胡萝卜，沙拉酱等。2、做...
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![怎么做减肥水果沙拉啊？]( "怎么做减肥水果沙拉啊？")
怎么做减肥水果沙拉啊？
随着生活条件越来越好，食品的制作也越来越精湛。沙拉的配料也变得千变万化，水果、蔬菜应有尽有。但随着食品质量越做越好，也出现了许多体重过胖的人，所以市场也推出了减肥沙拉，这对正在减肥的朋友来说是不错的美食，下面我们...
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![这样做沙拉让你不怕胖]( "这样做沙拉让你不怕胖")
这样做沙拉让你不怕胖
这样做沙拉让你不怕胖这样做沙拉让你不怕胖做沙拉要加点蛋白质尽管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，鱼肉、鸡肉等也是不可缺少的重要食材，这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白质。增加食物...
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![推荐八种减肥沙拉 自己制作就能品尝美味]( "推荐八种减肥沙拉 自己制作就能品尝美味")
推荐八种减肥沙拉 自己制作就能品尝美味
很多人都想吃米饭，这个时候就可以吃沙拉，沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃。吃沙拉可以减肥吗？沙拉本是一种很常见的减肥食物，下面本站给大家推荐几个减肥沙拉，自己制作就能品尝美味。鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉...
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![减肥的三大绿色沙拉 边吃边享瘦]( "减肥的三大绿色沙拉 边吃边享瘦")
减肥的三大绿色沙拉 边吃边享瘦
在这样炎热的夏天自己做沙拉，真的是一种享受，很多减肥人士也都会选择沙拉，但是你知道吗？并不是所有的沙拉都是可以减肥的，今天小编给大家推荐几款沙拉的做法，让你的瘦不停。草莓茴香头沙拉材料：腌茴香、草莓、藜麦、开心果、...
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![低卡蔬菜沙拉有哪些]( "低卡蔬菜沙拉有哪些")
低卡蔬菜沙拉有哪些
很多朋友想通过饮食来达到瘦身的效果，这样的想法是很对的，如果在合理运动与饮食方面完美结合是可以达到瘦身效果的。尤其是在饮食当中经常吃一些低卡的蔬菜沙拉，既能保证人体的营养所需，同时也能够避免一些不必要的脂肪与...
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![每天吃水果沙拉减肥吗]( "每天吃水果沙拉减肥吗")
每天吃水果沙拉减肥吗
沙拉主要是一种由水果或者是蔬菜为原料的食物，通过简单的调料配制成，简单易做，而且含有丰富的维生素和其他一些有益于身体的物质，对于促进消化，改善食物自己平衡膳食健康，起着重要的作用。同时，沙拉最大的一个特点就是低脂肪...
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![经常吃蔬菜水果沙拉减肥吗]( "经常吃蔬菜水果沙拉减肥吗")
经常吃蔬菜水果沙拉减肥吗
很多人都在疑问这个问题，不知道这个蔬菜水果沙拉到底是不是真的能够减肥，因为人们都在说，这个蔬菜水果做的沙拉是可以让人们快速减肥的，很多女孩子为了减肥还专门在家里面天天学这个蔬菜水果沙拉，也天天做这个蔬菜水果沙拉...
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![辣味蔬菜沙拉的营养价值还有吗]( "辣味蔬菜沙拉的营养价值还有吗")
辣味蔬菜沙拉的营养价值还有吗
现在人在许多方面的需求都越来越奇特新颖，不管是饮食还是生活方式还是享受上，所以自然就有了辣味蔬菜沙拉的存在。我们都知道蔬菜沙拉一直就是甜咸的味道。然而出现了辣味蔬菜沙拉。辣味蔬菜沙拉的口感也不错，但是很多朋...
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![减肥食谱之沙拉美味享瘦最优选择]( "减肥食谱之沙拉美味享瘦最优选择")
减肥食谱之沙拉美味享瘦最优选择
有没有什么方法，既照顾贪吃MM们的口味，又能有效地瘦身呢？答案就是沙拉减肥食谱。利用果蔬中的营养物质，搭配沙拉酱制作出的食物，不仅热量超低，而且可以加速脂肪的代谢，是秋季最适合MM们的健康减肥餐。有兴趣的MM可以一试哦！菠...
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![水果沙拉的作用有哪些]( "水果沙拉的作用有哪些")
水果沙拉的作用有哪些
水果是制作水果沙拉的主要原材料。水果是大家日常生活中不可缺少的一部分，各种水果中含有的各种维生素，氨基酸，矿物质，还有果糖等等对于人体的身体健康，提高免疫力，抵抗疾病都有着不可替代的作用。此外，水果的美容养颜效果也...
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![吃蔬菜沙拉可以减肥吗 原来是这么回事儿]( "吃蔬菜沙拉可以减肥吗 原来是这么回事儿")
吃蔬菜沙拉可以减肥吗 原来是这么回事儿
蔬菜沙拉是很多女性常吃的菜品，因为她们认为蔬菜沙拉不含油脂和脂肪是减肥的圣品，所以她们有时候就甚至全天只吃蔬菜沙拉来饱腹。那么吃蔬菜沙拉真的可以减肥吗？其实常吃蔬菜沙拉是可以达到减肥的目的的。下面我们就一起...
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![吃蔬菜沙拉减肥可以吗]( "吃蔬菜沙拉减肥可以吗")
吃蔬菜沙拉减肥可以吗
在西方，经常会见到以蔬菜为生食的情况，这是比较常见的。但是在中国这样的习惯是将蔬菜烹制之后才食用。其实要知道在营养还有保健的角度出发，蔬菜的话最好还是生吃比较好。因为这样可以保持大量的维生素，如果经过烹饪的话...
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![豆系vs肉系 沙拉减肥食谱斗享瘦]( "豆系vs肉系 沙拉减肥食谱斗享瘦")
豆系vs肉系 沙拉减肥食谱斗享瘦
豆类食物是公认的既瘦身又营养的减肥食品，做成沙拉肯定饱腹感满分！可是对于食肉兽的你可能更容易接受肉系沙拉吧，与蔬菜配合降低热量也能让你不发胖！豆系大战肉系，到底哪款沙拉更美味更减肥呢？豆系燃脂又瘦身menu1粗麦粉毛...
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![吃玉米沙拉上火吗？玉米沙拉的营养价值有哪些]( "吃玉米沙拉上火吗？玉米沙拉的营养价值有哪些")
吃玉米沙拉上火吗？玉米沙拉的营养价值有哪些
饮食不当引起上火是很多人都经历过的，其实只要生活中多加注意能很好的预防，并且还能很好的调整，那么吃玉米沙拉会上火吗？下面一起看一下。玉米沙拉的营养价值1.防癌抗癌玉米沙拉中含有丰富的赖氨酸和硒元素，能够预防肿瘤的...
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![减肥水果沙拉怎么做呢]( "减肥水果沙拉怎么做呢")
减肥水果沙拉怎么做呢
随着我们生活水平的日益提高，各种各样的水果沙拉也越来越被人们所喜爱了。水果沙拉不仅口感独特，还能补充人体所需的各种维生素和微量元素，是非常健康的一款饮食。不同的水果做成的沙拉对我们人体所起到的作用也是不一样...
