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  • 四招美背操 你的背后也能吸引人

    四招美背操 你的背后也能吸引人

    一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习,它能孤立锻炼背部两侧肌群,尤其能锻炼上背肌群,使背部拥有清晰的线条。预备姿势:左膝和左手按放长凳上,上身与地面平行,右手抓握哑铃,右臂伸直。抬头眼前视,稍弓背。练习:上拉...

  • 皮肤过敏干燥怎么办 四招远离干燥过敏

    皮肤过敏干燥怎么办 四招远离干燥过敏

    也许有的人会很疑惑,为什么皮肤干燥会出现过敏现象,这是因为气候干燥,脱水干燥的皮肤随着温度上升,细胞开始活跃,油脂分泌增加,所以皮肤敏感,容易出现过敏反应。如果皮肤出现干燥过敏反应应该怎么治疗呢?一:停用化妆品1:首先要...

  • 上班族难避节后综合症,四招教你战胜长假后上班恐惧

    上班族难避节后综合症,四招教你战胜长假后上班恐惧

    轻轻地,春节走了,正如它轻轻地来,它挥一挥衣袖,带来了一片倦怠……春节长假过后,迎来了7连班,不少上班族网友昨天用歌曲和诗词改编等创新版吐槽表达各种情绪。长假过后回工作模式,上班族难避节后综合症,四招战胜...

  • 四招美化背部曲线 露背不是梦

    四招美化背部曲线 露背不是梦

    实际上,锻炼背部要锻炼的不仅是背部,一项科学研究发现,经过16周的特殊伸展训练,锻炼肩膀到臀部之间的肌肉,可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。现在我们就来看一下这4个动作吧。斯通发明的一套包括4个动作的背部健身运...

  • 腰痛先查这三点 中医四招让你更健康

    腰痛先查这三点 中医四招让你更健康

    现在很多白领由于长期久坐电脑前,容易出现腰酸背痛的症状。腰痛有好几种类型,你的腰痛是属于哪一种呢?如何治疗腰痛呢?今天给大家整理了这方面的资料,和本站一起来看看吧。腰痛先查这三点慢性盆腔炎:该病是女性腰痛的最常见...

  • 四招跳绳减肥操 跳出翘臀甩走麒麟臂

    四招跳绳减肥操 跳出翘臀甩走麒麟臂

    很多人觉得想要有效减肥就必须上健身房,其实不然,今天小编教你只要用一根绳子,在家跳跳减肥操,节约成本,你也能轻松减肥。以下是针对手臂、腹部和腿部肌肉进行锻炼的跳绳减肥操,15分钟就能燃烧你的脂肪。运动工具:跳绳一根重...

  • 婆媳关系紧张 四招让你处理好婆媳关系

    婆媳关系紧张 四招让你处理好婆媳关系

    婆媳关系自古以来都是家庭矛盾中一块难啃的骨头,很多完美女人在这一块往往是一败涂地。你是否也有这样的烦恼?小编为你解析婆媳关系产生的原因,教你如何轻松做个受宠的好媳妇,让婆婆变成妈。1.先不说爱,最起码懂得尊重婆媳...

  • 科学防暑降温有四招

    科学防暑降温有四招

    夏季的到来让我们不得不面对防暑降温问题,并且近几日酷热的天气,让防暑降温问题更加严峻。防暑降温要要让科学现行,专家指出防暑降温要四个技巧:1.多饮水气温的不断升高导致我们人体大量出汗,这是我们人体一种自我保护的方...

  • 秋季养肺四招 冬天不生病

    秋季养肺四招 冬天不生病

    现在正是季节转换,稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺,因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操,再结合养生调理,到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家说,养肺的方法多种多样,笑可能是...

  • 四招辨别真假绿色环保家具

    四招辨别真假绿色环保家具

    绿色家具是指那些立足于生态产业的基础上,合理开发、利用自然材料生产出来的能够满足使用者特定需求,有益于使用者健康,并且具有极高文化底蕴和科技含量的家具。其中包含几层含义:一是家具本身无污染、无毒害;二是要具有较...

  • 手臂赘肉怎么减?四招教你轻松甩走拜拜肉

    手臂赘肉怎么减?四招教你轻松甩走拜拜肉

    手臂上的肉肉是最难减的,因为基本是运动不到那里,但是却也容易长肉,今天教大家一套快速瘦手臂的瑜伽运动,让你跟手臂上多余的肉肉说拜拜。瘦手臂运动一:前倾平举双臂自然站立,两腿自然打开与肩膀同宽,膝盖微微半蹲,让上身向前...

  • 四招拥有蜜桃翘臀

    四招拥有蜜桃翘臀

    目录:第一章:健身教练支招4动作让你拥有蜜桃翘臀第二章:翘臀运动3招塑造诱人美臀第三章:世界第一美臀天后解密如何翘拥有翘而诱人的美臀是每个女人都希望的事情,那么如何能达到这样的愿望呢?翘臀美女是怎么样练就的呢?如何提...

  • 四招帮你找回初恋的感觉

    四招帮你找回初恋的感觉

    当你们相爱多年之后,相见初恋的新鲜感觉就会慢慢的没有了,那么在交往多年之后如何可以找到当初想恋的感觉呢,下面就来给大家具体的讲讲吧,讲讲如何在相恋多年之后可以找到当初恋爱的感觉吧,希望可以让大家可以生活的更好。...

  • 教男人四招补肾抗衰老秘方

    教男人四招补肾抗衰老秘方

    教男人四招补肾抗衰老秘方食:肾色黑《黄帝内经》认为肾色黑,因为颜色中黑色的五行属性是水,而五脏中的肾也属水,凡是黑色的食物都有补肾的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黄帝内经》认为肾菜藿,藿即豆类植物的...

  • 秀发四招防静电 妈妈再也不用担心

    秀发四招防静电 妈妈再也不用担心

    秀发四招防静电妈妈再也不用担心少梳理头发,使用木质梳子频繁地梳理也会引起静电,所以冬应尽量少去触碰头发。梳子应该是木制的,而不是塑料或金属质地。梳齿儿要细,间距要宽,在用齿儿较为密的梳子时,一定要先喷些发雾在头发...

  • 心理衰老不利健康 四招帮你找回年轻活力

    心理衰老不利健康 四招帮你找回年轻活力

    目录:第一章:四妙招防治心理衰老增强身心活力第二章:心理衰老十八大信号第三章:如何预防心理衰老现在有许多人到了一定的年龄以后心理就出现衰老现象。心理衰老其实对身心健康都有很大的危害,因此要杜绝这样的事情发生。那...

  • 节过连上七天班 学会四招轻松缓解疲劳

    节过连上七天班 学会四招轻松缓解疲劳

    知不知道春节小长假的背后是什么?没错就是春节回来后我们还要连上七天班,上班族对这些节假期真是有苦难言呀!过完年回来以后白领们又要每天面对电脑了,长期坐在电脑前工作使得很多白领出现腰酸背痛、浑身乏力等疲劳状态。...

  • 男人的阴茎有多大?四招教你改变大小

    男人的阴茎有多大?四招教你改变大小

    男人的阴茎到底有多大才算正常?目前来说,世界上还没有一个统一的标准。毕竟男人的阴茎长度、粗细与多个因素有关,例如人种、生活环境、饮食以及身体健康程度等等。对于国人来说,阴茎长度不勃起时小于4cm,勃起时小于8cm都属...

  • 怎样减肥最快减肚子?四招让肚腩消失

    怎样减肥最快减肚子?四招让肚腩消失

    男人一胖就胖肚子,这是很多男性的烦恼。肚子太大其实就是人们所谓的啤酒肚亦或者是将军肚,这对于爱面子的男人而言简直无法接受。尤其是一些职场男性,因为肚子太大可能连西装都没办法穿,简直不要太尴尬。那么,如何减肥才能...

  • 餐厅布局的注意事项-四招提升餐厅风水

    餐厅布局的注意事项-四招提升餐厅风水

    餐厅布局的注意事项-四招提升餐厅风水餐厅布局的注意事项1、餐桌放在瓦斯炉旁餐桌靠近火气的瓦斯炉,在风水上来说是禁忌。最好将餐桌摆放在远离瓦斯炉的地方。此外,在两者之间放屏风也可以。2、餐桌的色调很暗餐桌最好...

  • 四招风水改善夫妻关系

    四招风水改善夫妻关系

    目前很多人在做室内装修时,会注重风水上的禁忌。虽然风水的改变不是一瞬间就可以看出成效,但是在居家摆设或格局选择上,即使不能加分也不至于减分。所以,居家风水的禁忌不可不知。可以这样说,装饰艺术,在家居中也是有禁忌的...

  • 别怕小三 四招击退她

    别怕小三 四招击退她

    人在婚姻中受到外界力量的伤害莫过于小三,面对如此情形,不同的女人有不同的反应。小编想说的是,女人越在危难时期越该好好对自己。若阻碍无效,干脆不阻,倒不如吹口气加速下苹果的氧化有一种胜利叫做不战而胜,这种胜利的关键...

  • 一感冒就发烧 应急处理可用这四招

    一感冒就发烧 应急处理可用这四招

    在现实生活中,有很多人都存在一感冒就出现发烧的情况,其实,在初夏这种状况后,大家在应急措施的选择上,就可以用这四招。1、维持家中的空气流通:若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间,要保持室内通风。2、脱掉过多的衣物:如果...

  • 额头皱纹怎么消除?四招就够了

    额头皱纹怎么消除?四招就够了

    皱纹的存在会让人看起来苍老无神,所以对于女性来说,如何去皱成了她们最关心的事情,那么额头皱纹具体该怎么消除呢?1.啤酒去皱啤酒含有丰富的维生素、糖和蛋白质。饮用适量的啤酒,能够强化体质,减少脸部皱纹。2.多食用酸牛奶...

  • 四招减肥操轻松瘦腿瘦手臂

    四招减肥操轻松瘦腿瘦手臂

    你有手臂与双腿粗壮的烦恼吗?今天就来跟着小编学习以下的这套局部减肥操吧!简单的4个动作,就能瘦腿又瘦手臂,告别四肢发达!青蛙蹲step1、两腿分开与肩同宽,弯曲膝盖成直角,似乎坐在椅子上一样,上半身前倾,同时目视前方,手臂屈肘...